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Cozinhar todos os dias é muito exaustivo!Passar horas na cozinha pra preparar todas as refeições cansa!!!Pra isso não ac...
12/08/2026

Cozinhar todos os dias é muito exaustivo!
Passar horas na cozinha pra preparar todas as refeições cansa!!!
Pra isso não acontecer é necessária uma ORGANIZAÇÃO PRÉVIA!
Ter alimentos pré prontos na geladeira ou freezer facilita muito o dia a dia!
Eu conto sempre com o Hiper Francarne | Açougue e Mercearia nessa missão!
Com esses produtos em casa eu consigo finalizar uma refeição em 15 minutos!!!
Não abro mão dessa praticidade!

10/08/2026

Emagrecer cansa!!! Não tô reclamando! Mesmo com todas as dificuldades, estar com 40 kg a mais é muito pior!!!!
Mas uma pessoa que sempre foi magra nunca terá a dimensão do que é viver vigilante 24 h por dia com o seu peso

Que bom que tenho profissionais pra me ajudar nesse processo

Meu nutri: Marcos Vinicius | Nutricionista
Minha psi Kayse Alcântara
E pra vcs? Como tem sido aí?

05/08/2026

Eu saí do sertão, mas o sertão nunca sairá de mim!🌵☀️
De Paulo Afonso BA com muito orgulho!

RECEITA

Para dessalgar o melhor charque do mundo todinho que comprei lá no Hiper Francarne | Açougue e Mercearia eu cortei em cubos grandes e deixei de molho coberto com água por 10 horas dentro da geladeira. Nesse tempo eu troquei a água 2 vezes

Depois disso cortei em cubinhos e fritei bem em um pouco de óleo

Fiz um vinagrete com cebola, tomate, bastante coentro. Temperei com um pouquinho de sal e 2 colheres de sopa de manteiga de garrafa (pode colocar azeite ou manteiga derretida)

Coloquei a farinha de mandioca (farinha de mesa, farinha de guerra são outras denominações). A quantidade é vc que manda! De acordo com a quantidade de pessoas que vc vai servir!
Fui juntando água quente aos poucos e mexendo. As bolinhas que se formam vc não precisa desmanchar! Isso é a “graça” dessa farofa!
Coloque água quente até que toda a farinha esteja úmida!

03/08/2026

Cupim de colher

Usei 1,5 kg do melhor cupim de Aracaju! Pedi no Hiper Francarne | Açougue e Mercearia e eles entregaram em casa!
Temperei com sal e pimenta e dourei todos os lados na panela bem quente!

Adicionei 3 tomates, 2 cebolas e 1 pimentão triturados
Juntei também 4 colheres de vinagre, 1 colher de sopa de sal, 1 colher de chá de páprica defumada, 1 colher de chimichurri, 1 xícara de vinho tinto seco e cobri com água. Fechei a panela e deixei cozinhar por 2 horas

Retirei a carne, deixei esfriar e fiz buraquinhos onde coloquei pedaços de queijo. Reguei com um pouco do molho que ficou na panela, cobri com mais queijo e levei ao forno para gratinar (aproximadamente 30 minutos

27/07/2026

E aí? Conhecia essa dica?
Usei 1 copo americano de milho de pipoca
No meu microondas foram 3 minutos, mas isso pode variar de um aparelho para o outro

25/07/2026

Nada, absolutamente nada é pra levar!!! Vamos viver tudo que há pra viver!!!
Vamos celebrar a vida! Dar valor ao que tem valor de verdade, cuidar com carinho do nosso corpo e da nossa mente né minha psi Kayse Alcântara
A vida é agora!!!! Bora minha gente!

Endereço

Aracaju, SE

Telefone

+557991222327

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