Raco Gastronomia fitness

18/09/2019

Marmita na medida certa !!!

100 gramas de bife de patinho fatiado.

100 gramas de frango em cubos com cebola branca acebolado

150 gramas de batata doce. + ➡️ ⬇️⬇️⬇️
Brócolis, beterraba cenoura.✔

170 gramas de frango desfiado


@ Bangu, Rio De Janeiro, Brazil

23/07/2019

11/07/2019

Bangu, Rio De Janeiro, Brazil

28/06/2019

Olá bom dia!!!
Venha fazer parte desse time, mude hábitos alimentar com a Racogastronomiafitness.

Os cardápios tem uma variação dentro da necessita e objetivo de cada cliente
Querendo que coloque somente carne haverá uma alteração no valor.
kit com 7 marmitas ➡️ R$75,00 com variações de proteínas entre frango e carne, repetindo de 2 a 3 vezes a carne em cada kit ,o frango e livre nas montagem, podendo ser colocada em todas ser for da preferência do cliente. Outras proteinas somente através de negociação.

Pra aderir os kit pedimos um sinal e o restante no dia da entrega das marmitas. Podendo ser feito o pagamento via tranferencia bancária depósito e cartões.

As entregas são feitas de segunda, terça e quarta.

Proteínas 100/gramas
Gramatura das marmitas e 320 a 360/gramas
Tendo alguma restrição de algo que não goste, solicite a retirada.

A montagem f**a por nossa conta do momento em diante que entendemos que estar de acordo com o cardápio
Low carb a exigência solitado por nossa nutricionista em parceria varia de 120 a 150/gramas de proteínas acrescentando um valor de R$10,00 nas low carb devido a a quantidade exigida pela proteínas

Ligue, solicite sua marmita
WHATSAPP 98117-5248 @ Bangu, Rio De Janeiro, Brazil

25/06/2019

Recordando um pouquinho 8 anos já se passaram 🙄🙄🙄🙄🙄🎯 2011


@ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

21/06/2019

Você tem uma meta, um objetivo? Pergunto pois sempre que fazemos planos, muitas das vezes acabamos desistindo por conta do primeiro obstáculo!
Quando se fala de dieta então, nem se fale! Vejo pessoas desistindo muitas vezes pela falta de ORGANIZAÇÃO e acaba optando por caminhos mais fáceis. Preparar marmitas e um cardápio saudável é um trabalho, cansa, demanda tempo e força de vontade. Que tal deixar que alguém cuide disso pra você? Alguém que prepare sua comida com todo carinho e nutrientes que seu corpo merece. Nós da estamos aqui para te ajudar! Não deixe que seus objetivos se percam no caminho, faça isso por você, faça isso pelo seu corpo, pela sua saúde. Garanto que valerá muito apena e deixará tudo mais prático. Assim não terá desculpas de burlar a dieta pois já está ali, prontinho! Em breve você verá os RESULTADOS!

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21/06/2019

20/06/2019

Olá galera, a dicas de armazenamento serve para qualquer produtos que obteve cocção variada.

1° - Nunca bloqueia a ventoinha central da geladeira para que a ventilação circule de forma correta

2° - Colocar a potência da geladeira na opção (4) evite colocar em potência superior pois ela fará o mesmo efeito de um congelamento

3° - Ao esquentar as marmitas em microondas opção aquecer ( pratos, comidas, prato pré pronto) conferir a cada 1 minutos no microondas a temperatura para não ultrapassar o limite de aquecimento.

A qualidade de uma refeição vai muito além do cozimento ou uma suposta produção saudável.

Obs: Não confundam alimentação saudável por conta de produtos integrais ou legumes 🤔🤔🤔

# adequado
@ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

18/06/2019

BOM DIA VENHA FAZER PARTE DESSE TIME!!!
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Começou a Dieta!? Ah...mas preciso comprar, temperar e fazer!
Evitem perder o foco adquiram as promoções da Raco Fitness!

Entre em contato com nossa central de vendas 21 98117-5248

@ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

22/04/2019

Já está disponível, nosso cardápio semanal! Confira e faça seu pedido! #

18/04/2019

Racogastronomiafitness


Venha fazer parte desse time, vem pra Racogastronomiafitness...

15/04/2019

E a produção continua em alta em nossa cozinha! Garanta já sua comida saudável!