02/10/2023
Saborosas, nutritivas e práticas, as frutas são alimentos de extrema importância na nossa alimentação. São alimentos do grupo dos reguladores, desempenham diversas funções, fornecem fibras, sais minerais, vitaminas e água, e podem ser consumidas diariamente.
A quantidade preconizada pela pirâmide alimentar é de 3 a 5 porções diárias, mas é o nutricionista que irá avaliar a quantidade ideal de consumo para cada pessoa, avaliando as características individuais .
Fonte 👩🏼💻: Folha Vitória
