07/10/2020
SÓ PARA VOCÊ NÃO ESQUECER
Ajuda a perder peso - O líquido provoca saciedade e pode fazer com que você coma menos.
Melhora a pele - a água melhora a elasticidade e a hidratação da pele, dando uma aparência mais saudável e jovem.👩🏼🦳💁♀️
Estimula o cérebro - a água é essencial para o bom funcionamento do cérebro. Mesmo uma desidratação leve pode prejudicar a concentração, o raciocínio e a memória.🧠
Melhora do desempenho físico - a água funciona como combustível para os músculos e células, aumentando a disposição e o desempenho nos exercícios. 🏃♀️
Auxilia na digestão - o líquido ajuda a absorver os nutrientes dos alimentos que consumimos, regula o intestino e previne a prisão de ventre.
Mantém os rins saudáveis - tomar bastante água é muito importante para que os rins funcionem corretamente. O hábito também ajuda na prevenção de pedras nos rins.
Combate doenças - a ingestão de água pode ajudar a reduzir congestões, auxiliando na prevenção de gripes e resfriados.
Evita a desidratação - não beber água em quantidade adequada pode levar à desidratação, uma condição potencialmente grave cujos sintomas incluem boca seca, dor de cabeça, cansaço e tontura. 🥵
👇 Eai, conta aqui pra gente se vc tem bebido água o suficiente, se não coloca assim EU VOU BEBER MAIS AGUA e assuma esse compromisso 😅
