03/11/2021
A cor mudou, mas a luta contra o câncer continua! Novembro é o Mês de Prevenção ao Câncer de Próstata. Você sabia, que existem formas de prevenir, com o auxílio de uma alimentação adequada?
Segundo uma pesquisa publicada no jornal britânico British Journal of Cancer, aproximadamente 45% dos casos de câncer (quase metade), podem ser evitados com hábitos saudáveis, incluindo entre eles, a alimentação.
Conheça alguns alimentos importantes na prevenção do Câncer:
O tomate, a goiaba e a melancia, ajudam a prevenir o câncer de próstata e de mama graças, ao licopeno, que é a substância, que dá cor avermelhada, aos alimentos. Ele possui antioxidante, e quando absorvido, pelo organismo, ajuda a reparar os danos causados às células, pelos radicais livres.
Abóbora e cenoura
Ajudam à prevenir o câncer de pulmão, devido a sua riqueza em betacaroteno, que são pigmentos naturais antioxidantes, responsáveis, pelas cores vibrantes de algumas frutas e legumes, como: laranja, cenoura, manga, etc.
Peixes (sardinha, salmão e atum), ajudam, na prevenção de câncer de mama, próstata e cólon, isso porque, são ricos em Ômega-3. Além dos peixes, existem outros alimentos que possuem esse ácido graxo, como: abacate, azeite de oliva extra-virgem, farinha de linhaça e a chia.
Esses, são alguns dos muitos alimentos que ajudam você a prevenir o câncer!
Esperando o que para começar a ter uma alimentação mais saudável? Na Light Food Way Camboriú você tem uma variedade de pratos nutritivos, saudáveis e muito saborosos!
