Nutrifoods.cps

18/06/2021

O primeiro ponto positivo das marmitas congeladas caseiras é que elas são isentas de conservantes, diferentes dos alimentos industrializados que compramos nos mercados. Dessa forma, elas oferecem mais sabor, saúde e qualidade de vida aos seus adeptos.

09/06/2021

Está sem ideia de lanches saudáveis? Segue algumas dicas para você se deliciar!
1. Frutas
As frutas são uma ótima opção de lanche saudável! Além de deliciosas, elas são ricas em vitaminas e fibras. Para um lanche completo, você pode associá-las a outro tipo de alimento, como um iogurte desnatado. Para obter todos os benefícios, procure variar as frutas.
2. Mix de oleaginosas
As oleaginosas são práticas para carregar e cheias de nutrientes: proteínas, vitamina E, vitaminas do complexo B, selênio, potássio e ômega-3. Têm ação antiinflamatória e são fontes de ácidos graxos, que aumentam o colesterol bom e diminuem o ruim. Se seu objetivo é perder peso, fique atenta às quantidades, pois as oleaginosas são calóricas. A nutricionista Rafaela Ceni indica o mix contendo 1 castanha do Pará, 4 castanhas de caju e 3 amêndoas. Escolha as opções livres de sal.
3. Barra de cereais
É um lanche muito prático para carregar na bolsa. Fique atenta ao rótulo e faça boas escolhas: dê preferência às barrinhas ricas em fibras, com baixo teor de gordura saturada e, de preferência, com poucas calorias.
4. Pão integral com queijo branco
É um lanche completo, pois tem o carboidrato complexo associado à proteína magra. Para um lanchinho, a nutricionista sugere 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo branco. Ao escolher seu pão, lembre-se de verificar, no rótulo, a quantidade de farinha de trigo integral na composição do produto, assim como a quantidade de fibras. A farinha integral deve ser o primeiro item da lista de ingredientes, o que indica que é o item presente em maior quantidade no produto.

07/06/2021

Pois é, essa pergunta é respondida negativamente por cerca de 45% da população. A primeira refeição do dia e uma das três mais importantes, perdendo apenas para o almoço e jantar, em muitos casos não tem a importância que deveria. Durante o sono, somos sustentados por nossas reservas corporais de nutrientes. Para se ter uma ideia, o corpo consome cerca de 40 a 60 kcal por hora de sono.Assim que acordamos, necessitamos de "combustível" para retomar as atividades e iniciar um dia com atividade plena.É por isso que o desjejum, comumente denominado de café da manhã, é a 3ª refeição mais importante do dia. Com a harmonia entre nutrientes essenciais e energia, ele oferece o que nosso corpo precisa para trabalhar bem, garante o bom humor pela manhã e a disposição para os exercícios. E ainda, como melhora a atenção e a concentração, favorece seu trabalho e seus estudos.

04/06/2021

Hoje é dia de fazer seu pedido. entre em contato com a gente e escolha sua marmita! Temos vários sabores e o preço é justo!

02/06/2021

Nossos avós já faziam e a ciência confirmou: é importante deixar o feijão de molho na água por 8 a 12 horas antes do cozimento. O nome técnico do processo é remolho.
O motivo citado pelos mais antigos era acelerar o cozimento. Alguns já notavam também o efeito na redução de gases intestinais e estomacais. Eles estavam certos. Cientistas da Embrapa e do Centro de Pesquisa em Alimentos da USP comprovaram o que nossos avós já sabiam.
Além disso, afirmam que a técnica melhora a absorção de vitaminas e minerais, ao reduzir a presença de antinutrientes.

31/05/2021

Comece a semana com muita variedade e qualidade. Experimente nossos produtos!! Aqui na Nutrifoods, você m***a seu cardápio!

28/05/2021

26/05/2021

isso porque promove uma dilatação no estômago, o que acaba por interferir na sensação de saciedade. Além disso, o consumo de água e de outros líquidos durante a refeição podem interferir na absorção de nutrientes, de forma que a refeição acaba por ser pouco nutritiva.
Assim, para não engordar e para garantir todos os nutrientes fornecidos pela refeição, é recomendado que se beba água pelo menos 30 minutos antes ou após a refeição.

24/05/2021

22/05/2021

Faça seu pedido hoje mesmo! Será um prazer atender você. Nossos temperos são irresistíveis.

19/05/2021

Não só em quantidade, mas também em qualidade com aporte apropriado de nutrientes, no qual vitaminas e minerais ganham destaque.
A nutrição e imunidade possuem uma relação muito intima, uma alimentação deficiente aumenta as chances de infecções, que podem prejudicar o estado nutricional. Diante disso, a ingestão de frutas (maçã, pera, manga, abacaxi), legumes (abóbora, chuchu, abobrinha, mandioquinha) e verduras (alface, repolho, agrião, couve) é indispensável. Esses alimentos possuem diversas substâncias como vitaminas, minerais e fibras que ajudam no funcionamento de vários sistemas do corpo, bem como na imunidade.

17/05/2021

Comer vegetais irá mantê-lo saciado, ajudando-o a reduzir a sua vontade de comer “besteira” fora de hora. Automaticamente isso irá, por sua vez, ajudá-lo na perda de peso.
Você deve incluir vegetais em sua dieta porque eles fornecem muitos micronutrientes, que são nutrientes necessários para a manutenção do organismo, embora sejam requeridos em pequenas quantidades, de miligramas a microgramas.
Fazem parte desse grupo: as vitaminas e os minerais. Eles são fundamentais para sua saúde, incluindo: potássio, o que ajuda na manutenção de uma pressão sanguínea saudável; cálcio, que é importante para as mulheres grávidas; vitamina A, excelente para os olhos; e vitamina C, que ajuda na absorção de ferro.