23/08/2025
🍌 Bolo de Banana e Aveia (sem glúten)
Ingredientes:
3 bananas maduras (prata ou nanica)
3 ovos
1 xícara (chá) de aveia em flocos finos (sem glúten)
½ xícara (chá) de açúcar mascavo ou demerara (pode usar melado ou mel também)
½ xícara (chá) de óleo (coco, girassol ou milho)
1 colher (sopa) de fermento químico em pó
1 colher (chá) de canela em pó (opcional)
1 pitada de sal
Modo de Preparo:
Preaqueça o forno a 180 °C e unte uma forma média com óleo e polvilhe aveia ou farinha de arroz.
No liquidif**ador, bata as bananas, os ovos, o óleo e o açúcar até obter um creme homogêneo.
Transfira para uma tigela e misture a aveia, a canela e a pitada de sal.
Por último, incorpore delicadamente o fermento.
Despeje a massa na forma e asse por 35 a 40 minutos, ou até dourar e o palito sair limpo.
Espere amornar, desenforme e sirva.
Dica Extra:
Se quiser deixar ainda mais especial, adicione castanhas picadas ou uvas-passas à massa.
Para uma versão fit, substitua o açúcar por adoçante culinário ou apenas use bananas bem maduras como adoçante natural.
👉 Esse bolo é ótimo para café da manhã ou lanche da tarde, f**a fofinho e sem farinha de trigo.