Jeniffer Piuco

17/05/2023

A última vez que eu estive nesse Santuário foi em 1987. Hoje resolvemos assistir a Missa do dia das mães nesse lugar incrível. Depois da missa, almoçamos no ...

25/10/2022

No único dia da semana que eu não vou na academia, aproveito para fazer aquela faxina em casa.

Domingo é o único dia que eu não vou pra academia, então eu aproveito para fazer aquela faxina geral. Espero que gostem de acompanhar um pouco do meu dia. ...

10/08/2022

Aí os trouxas já tomaram 4 doses, agora vem mais vaChina atualizada? Acorda povo b***o!!! É uma mina de dinheiro e vocês não passam de cobaias!!!

Empresa divulgou que está desenvolvendo com sucesso uma versão da vacina para a nova cepa

29/03/2022

Conheça alguns alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo:

Ômega 3: além de queimar calorias, funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Pode ser encontrado em: óleos de peixes, semente de linhaça, amendoim, mamão, abacate, brócolis, entre outros.

Alimentos integrais: pão, biscoitos, torradas e arroz integral são ricos em fibras e levam maior tempo para serem digeridos.

Chá verde: excelente aliado no emagrecimento, o chá verde reduz a absorção de açúcar no sangue, diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e acelera o metabolismo.

Água gelada: o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água para a temperatura corporal. Sendo assim, beber oito copos de água gelada por dia, por exemplo, queima aproximadamente 200 calorias.

29/03/2022

Fui comemorar meus 4.9 no paraíso...

13/03/2022

19/02/2022

Sexto treino da semana...

13/02/2022

Treino de sábado concluído com sucesso...

13/01/2022