13/10/2026
A semente de abobora sem casca vem crua.
Pode ser comida direto do pacote ou tostada em quatro minutos numa frigideira seca.
A semente de abobora da D&A vem crua ou torrada?
Crua. E a pepita, que e a parte interna verde da semente, sem casca, sem sal, sem oleo e sem torra. Um ingrediente so na lista.
Como tostar semente de abobora em casa?
Frigideira seca, sem óleo, fogo médio, de três a cinco minutos, mexendo sempre.
A semente estala, incha um pouco e muda de cheiro. E a hora de tirar do fogo.
Tempere depois de esfriar, nunca antes: o sal antes do fogo queima e a umidade rouba a crocancia.
Onde ela entra no dia a dia, sem virar receita:
✅Na salada, por cima, na hora de servir.
✅No omelete, na hora de dobrar.
✅No shake, batida junto.
✅No iogurte, com fruta.
✅No pao, na massa, antes de assar.
A cada 100g: 20g de proteina e 5g de fibra. A porcao da embalagem e de 15g, mais ou menos uma colher de sopa cheia.
Na D&A Naturals a semente de abobora sem casca crua esta disponível em 250g, 500g, 1kg e 2kg. Comece pelo tamanho que cabe no seu mes e deixe o pote a vista na bancada: e assim que ela entra na rotina e nao f**a esquecida no armario.
Em qual refeicao voce comecaria?
