20/08/2026
Não existe um jeito único de aproveitar os alimentos. 💚
Alguns são deliciosos e nutritivos crus.
Outros podem ter melhor aproveitamento de determinados nutrientes quando cozidos ou preparados de outras formas.
O segredo está na variedade: variar os alimentos, os preparos e as combinações.
Porque alimentação saudável não precisa ser cheia de regras — precisa fazer sentido para a sua rotina. 🌿
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