20/10/2020
Rica em vitaminas e minerais, a rúcula possui ação antioxidante e tem que ter presença constante em nossa dieta.
Considerada um estimulante natural e ainda, aumentava a potência física pessoal.
Principalmente na forma de salada quando era misturada a outros vegetais como o funcho e a lavanda.
Atualmente a rúcula é considerada peça fundamental na dieta devido as propriedades digestivas, diuréticas e pelo fato de possuir somente 5 calorias em cada 20 gramas de folhas, portanto pode ser incluída em qualquer tipo de dieta, já que pode ser consumida a vontade, tornando-se assim grande aliada na redução de peso!
As folhas da rúcula contem fotoquímicos que agem como antioxidante atuando nas funções celulares, com isso, protegem a pele dos raios ultravioleta, a pele f**a com aspecto mais bonito, e ainda purif**am o sangue melhorando a oxigenação e aumentando assim, o nível de energia.
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