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Bem Saudavel

Um espaço preparado para você melhorar sua vida!

05/06/2026

🥖🌱 Pão de sementes, nutritivo, saudável, low carb e muito fácil de fazer!

Perfeito para quem busca mais saciedade, sabor e ingredientes de verdade no dia a dia. 💚

📌 Receita (Forma grande:

✔️ 6 ovos
✔️ 6 colheres (sopa) de leite em pó
✔️ 14 colheres (sopa) de farelo de aveia
✔️ 2 iogurtes naturais
✔️ 1 pitada de sal
✔️ 2 colheres (sopa) de fermento em pó (Royal)
✔️ Sementes a gosto

Nós usamos:
🌻 Semente de girassol
🎃 Semente de abóbora
🌱 Chia
🌾 Linhaça

Misture tudo, distribua em duas formas, finalize com gergelim por cima para dar aquele gostinho especial e leve ao forno pré-aquecido a **180°C por aproximadamente 30 minutos**. ⏰

O tempo pode variar conforme o forno, então vale a pena conferir até que fique douradinho e assado por dentro.

O resultado? Um pão macio, saboroso e cheio de nutrientes para deixar sua rotina ainda mais saudável. 😍

💬 Já salva essa receita para fazer depois e marque quem vai adorar experimentar!

04/06/2026

Tem mais novidade chegando no Bem!

As geleias de **morango e damasco** do chegaram por aqui e são feitas sem açúcar e sem aditivos 💚

E não p**a o vídeo! No final tem uma dica deliciosa de como consumir essas geleias no dia a dia 👀

Passe no Bem e venha conhecer essa novidade!

03/06/2026

🍫✨ Novidade no Bem!

O novo Chocolate Funcional 70% da chegou por aqui 😍

Recheado com castanhas e frutas desidratadas, ele une sabor, textura e aquele toque especial que transforma qualquer momento do dia 💚🤎

Passe no Bem e venha conhecer essa delícia!

%

15/05/2026

Refrescante, saborosa e super fácil de preparar 🌺💚
A água de hibisco com gengibre e canela é uma ótima opção para quem quer variar a rotina e incluir mais ingredientes naturais no dia a dia ✨
E o melhor: além de deliciosa, ainda traz sensação de leveza e bem-estar 🌿
Todos os ingredientes você encontra na Bem Saudável 💚

14/05/2026

Além de deliciosas, as castanhas são cheias de nutrientes 💚
Mas por terem gorduras naturais, precisam de armazenamento correto para manter sabor e qualidade ✨
Salva esse post pra lembrar na hora de consumir ou armazenar suas oleaginosas

12/05/2026

Novidade no Bem 💚🤎
O composto de vinagre de maçã com mel, cúrcuma e gengibre chegou para quem busca mais equilíbrio e cuidado na rotina 🍎🌿
Além de saboroso, ele pode auxiliar:
💚 na digestão
🤎 na imunidade
💚 no metabolismo
🤎 e no bem-estar do dia a dia
Uma combinação natural, prática e cheia de benefícios

Sugestão de uso: Adicione 1 colher de sopa (15 ml) em aproximadamente 50 ml de água e misture.

Passe na Bem Saudável e conheça essa novidade ✨

10/05/2026

Se você está vivendo esse tempo silencioso, seu ventre não está vazio de sentido.

Existe um momento na caminhada da fertilidade em que a mulher não para de crer em Deus.
Ela para de crer que Deus ainda fará por ela.

Depois de exames difíceis, ciclos que recomeçam todos os meses, diagnósticos inesperados e tentativas que não aconteceram como ela imaginava, o coração vai ficando mais quieto.

Não por falta de fé. Mas por cansaço de esperar.

A história de Sara não começou com o milagre.
Começou com o tempo que parecia longo demais.
Começou com perguntas que ela também carregou.
E ainda assim, Deus não perdeu o endereço da promessa.

Se hoje existe dentro de você um lugar que já não consegue acreditar como antes, saiba que Deus não se assusta com esse silêncio do seu coração.
Ele continua sendo especialista em gerar vida exatamente onde parecia tarde demais, difícil demais ou impossível demais.
Talvez a promessa ainda não tenha chegado. Mas isso não significa que ela deixou de existir.

Se você está vivendo esse tempo silencioso, nesse dia das mães, o meu abraço e a minha homenagem é a você, mas o seu ventre, ele não está vazio de sentido.

Existe um movimento invisível acontecendo na sua história.
E às vezes o primeiro milagre não é gerar um filho.
É não desistir de si mesma.

Texto da

30/04/2026

Neste Dia das Mães, celebre com amor… e com uma mesa cheia de sabor 💚✨
Que tal preparar uma lasanha deliciosa, prática e sem glúten para deixar esse momento ainda mais especial? 🍝
Aqui na Bem Saudável você encontra opções que unem praticidade, sabor e cuidado em cada detalhe.
Passe na Bem e monte um almoço cheio de amor para quem sempre cuidou de você! 💐

29/04/2026

Quinoa: pequena no tamanho, gigante nos benefícios 💚
Rica em proteínas, fibras, ferro, magnésio e vitaminas do complexo B ✨
Ela ajuda na saciedade, dá energia e é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada no dia a dia.
Versátil e fácil de incluir na rotina, vai bem em saladas, receitas e até no café da manhã.
Aqui no Bem, a gente acredita em escolhas simples que fazem diferença.
Você já incluiu quinoa na sua rotina?
No nosso feed temos uma receita bem fácil como sugestão para usar a Quinoa.
Vai lá ver 👀

22/04/2026

Sem glúten, prático e simplesmente DELICIOSO 💚

Esse wrap da Jasmine com frango cremoso, cebola roxa, tomate, alface e mussarela… é aquele tipo de refeição que você faz uma vez e já vira rotina 😍
leve, rápido e cheio de sabor ✨

👉 compartilha com quem vai amar testar essa receita com você!

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