24/05/2021
Vai um chocolate aí? 🍫😋
🍫Conheça alguns dos benefícios do chocolate, muita gente fala mal do consumo de chocolate, mas ele traz sim vários benefícios. Chocolate faz bem, desde que *consumido em quantidades moderadas.*
🍫Os principais nutrientes existentes dentro do grão de cacau são: gorduras, carboidratos, proteínas, fibras e minerais. Mas o que o torna realmente benéfico para a nossa saúde são seus princípios bioativos.
🍫Uma pesquisa recente desenvolvida no Instituto Nacional de Agronomia da França mostra que, independente da cor, o chocolate é rico em vitaminas, esteróis, fosfolipídios, alcaloides, polifenóis e os famosos antioxidantes. Todas essas características formam uma lista de motivos que evidenciam como esse alimento faz bem à saúde. Algumas delas são:
• O chocolate proporciona uma grande sensação de bem-estar;
• O consumo moderado de chocolate melhora o fluxo arterial ;
• Seu alto poder hidratante torna-o queridinho também no setor estético;
• Contribui para a saúde cerebral, reduzindo danos de acidente vascular cerebral;
• Reduz o estresse e alivia dores.
🍫 Chocolate ruby, meio amargo, ao leite ou branco, todos têm seus benefícios. A chave para conseguir consumir esses tipos de alimentos e ficar com a saúde em dia é comer um pequeno pedaço por dia, ou seja, cerca de 30 gramas. *Com moderação, é possível consumir chocolates sem peso na consciência.*
