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Resultado incrível da nossa amiga Lorenna Fernandes no
15/02/2018

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Você conhece o Desafio 15 Dias? Saiba mais sobre o projeto que está mudando a vida de centenas de pessoas.

Para eliminar a gordura visceral é necessário fazer uma dieta hipocalórica, sem açúcares e praticar uma atividade física...
21/11/2017

Para eliminar a gordura visceral é necessário fazer uma dieta hipocalórica, sem açúcares e praticar uma atividade física, como caminhada por 30 minutos, todos os dias, durante 3 meses, para perceber a redução da barriga. Eliminar a barriga com ajuda de um nutricionista, neste caso, é muito importante porque essa gordura que se acumula na barriga por cima dos órgãos, como o fígado, estômago, intestino e coração, dificulta o funcionamento deles provocando uma síndrome metabólica que resulta no desenvolvimento de doenças, como diabetes, colesterol alto e hipertensão.Além disso, podem ser adicionados na dieta alimentos termogênicos, como canela, café, gengibre ou chá verde, por exemplo, para ajudar a acelerar o metabolismo e facilitar a perda de gordura. A Gordura visceral é uma das principais causas da hipertensão o que causa alto risco para a saúde como por exemplo: infartos, AVC e outras. Viva mais, viva melhor, via com saúde.

Com quantos kg a menos você quer chegar no Natal?
20/11/2017

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Nosso treino da 6ª edição do 💪🏼💪🏼
18/11/2017

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Parabéns Jéssica pelo excelente resultado e por estar construindo hábitos saudáveis 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
18/11/2017

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Será que é possível mesmo emagrecer para sempre?🤔👉 Veja as recomendações dos experts e siga as dicas:1⃣ Adote uma dieta ...
18/11/2017

Será que é possível mesmo emagrecer para sempre?🤔

👉 Veja as recomendações dos experts e siga as dicas:

1⃣ Adote uma dieta saudável
Parece óbvio, mas, quando você corrige os hábitos alimentares, fornece também os nutrientes adequados para acelerar o metabolismo. Lembre-se: só uma pessoa bem nutrida consegue emagrecer e manter o peso.

2⃣ Faça mudanças no seu estilo de vida
Além de comer direito, a atividade física é essencial. Não existe mágica, mas se o exercício for prazeroso e se você adotar uma rotina que possa pôr em prática pra valer, vai gostar muito mais da novidade.

3⃣ Reduza a ingestão de calorias
Ninguém precisa viver de restrições alimentares severas. Basta cortar 100 calorias por dia, o que, cá entre nós, não é nenhum sacrifício. Em uma semana, a economia é de 700 e, em 5 meses, 15 mil. Isso significa 2 quilos a menos.

4⃣ Anote todos os dias o que você comeu e quais exercícios praticou
Não só à quantidade, mas também à qualidade do que foi para o prato. O diário alimentar ajuda a manter a autodisciplina.

5⃣ Estabeleça metas possíveis de alcançar
Tenha prazos reais. É muito desestimulante estabelecer metas inviáveis ou perigosas.

6⃣ Busque apoio na família e nos amigos
O comprometimento é decisivo para o sucesso, porque você se esforça para cumprir o que planejou.

7⃣ Tenha sempre em mente suas reais motivações para emagrecer e os benefícios da perda de peso para a saúde
Além de melhorar a autoestima, atingir o peso desejado trará um monte de benefícios para a sua saúde.

Endereço

Rua Batista De Oliveira, 470 Sala 301
Juiz De Fora, MG
36010120

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00
Sábado 10:00 - 13:30

Telefone

32998087298

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