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12/03/2026

SEXTA FEIRA
13/3
trás muito Funky, Miami Bass, G-funk e funk retrô!
Bora pro 📍
17hrs

14/01/2026

AINDA BEM QUE SABEMOS USAR BEM A IA KKKKKKKK tem dj aí que ao vivo é mais feio, rlx
E bora de agenda cheia pra mais um final de semana!Sexta feira dia 16 .music já começa com aquele sonzinho eletro praiano que tá agradando geral! No sábado, a pegada já f**a mais solta com .age.psy e .pfranca satisfazendo quem quer ouvir uma eletrônico mais sincero! Se quiser dançar, fique a vontade, a areia é toda sua! 😁😍🕺💃
E pra fechar esse ritmo agitado de sexta e sábado, um reggaezin pra relaxar também é bom né? e serão responsáveis por isso! Cola no !!!

17/12/2025

Como sempre, eu sendo o último a postar 🤣 , o campeonato mais tradicional do rj na sua edição de 25 anos!! primeira vez participando e já levando terceiro lugar muito bem merecido!! Mt raça, mt remo, mts gritos pra animar a galera e n deixar o ritmo baixar e principalmente mt comemoração (mesmo sem saber se tínhamos pego medalha ou não) kkkkk valeu canoa, faltou só o que se n fosse elezin talvez nem tivesse acontecido!! Valeu demais esse time aí! De última hora trocou a formação mas deu tudo certo, sempre dá certo! Valeu Lucca, seu otari0 q eu detesto! Tmj maninho, você é fechamento demais! Melhor ainda quando tu lá longe lá no meio do mar! Seu otario! e o último vídeo é em sua homenagem s2
Valeu mais uma vez pela experiência, !! Já estamos de olho na próxima 🛶 🛶 ☀️ 🌊 🐚

#2025

25/10/2025

Hoje foi dia de troca (lá ele pro max 17 diretamente da ) ensinei um amigo cria do bodysurf (que tambem ta me ensinando bodysurf, pois nao é só “pegar onda de peito” como eu pensava) a remar na canoa havaiana…..
Nada de velocidade, mais técnica……. como se posicionar, segurar o remo rente a canoa, entrar com a pá na água no tempo certo, voltar fazendo palamenta, tirar o máximo de proveito da remada, voltar pra posição inicial e repetir o movimento. Tudo no ritmo, seguindo o passo a passo do processo básico. Ainda não tô expert, mas o que eu já sei eu tô passando adiante!
Teve até huli com a canoa parada 🤦‍♂️ kkakakaakakkkk tentando desembolar uma rede de pescador desgraç@do que cruza rede de ponta a ponta na lagoa! A rede agarrou no leme e tentando estourar a linha, viramos na água de coco💩! Acho q pegamos aids nessa água 🤣 kkkkkkkk
Mas é isso!! aprendizado, boas gastaçoes altamente canceláveis pra ouvidos sensíveis e muito, muito vento pra aprender na marra a nao jogar o peso pra direita. Valeu a confiança mano! Foi irada a remada! Mais tempo parado focando em técnica do que remando, (e olha que tava ventando bem em) mas é assim que se evolui!!!!! Nada de pressa no processo!!!!! Valeu irmaooooooooooooooo!!!! Lembrando que eu tô longe de ensinar, só tô passando a visão pro amigo pois ele quer começar a remar e aproveitando a oc2 eu já tô arrastando esse otári0 pra remar comigo! Quem quiser aprender mesmo, com quem sabe e se propõe a isso, só mandar mensagem pra que aí é certeiro! Aulas na lagoa de imboassica e na praia da imbetiba.
Alohaaaaaa 🛶 🤙☀️🌊🐚
(Quem não mandar mensagem pra está predestinado a morar em Campos)
DEUS ME LIVRE 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

20/10/2025

31km pra comemorar que já tô vivão há 31 anos! Passando por altos e baixos mas sempre mantendo a postura mesmo quando acho que não vou conseguir! Obrigado Deus pela saúde e por colocar pessoas em minha vida que me fazem sempre querer melhorar, não só por mim mas por elas também! Pois toda felicidade é ainda melhor quando recíproca. Amo todos vocês que me incentivam a ser uma pessoa melhor. Que venham mais mts anos pra cada aniversário virar uma corrida de 1 pra 1 como essa!
Valeu por todas as mensagens seus arrombados ❤️
Hoje é um excelente dia pra fazer o amanhã ser melhor! Tentei sorrir na foto mas não tinha condições kkkkkkkkkkkkkkk
Deus, sem palavras pra você, só agradecer. Amém 🙏

17/10/2025

🚨 legenda 100% cancelável, n leia se for frágil 🚨

1 - me aventurando no bodysurf, esporte que to amarradão começando as primeiras descidas de onda

2 - uma p***a gorda quase caindo pondo o pé de pato

3 - corrida se n me engano de setembro, com meu
fechamento que tá sendo responsável por me fazer queimar tanta gordura kkkkkkk tamo junto mlkote valeu todo incentivo!

Esse mês de outubro está sendo fuedaaaa! Já devo ter perdido fácil uns 5kg do dia 1 até hoje (17)! Também, sem larica é fácil 🤣
“Fácil…………….” Acabando de finalizar uma corrida de 15km escrevendo que tá sendo fácil kkkkk

Valeu pelas imagens, praia campista que nos espere hehehehe

Galera, não falem para os suínos que eu usei o termo “p***a gorda” ok? Pq do jeito que o mundo tá, capaz de eu ser cancelado por isso! Daí vou ter que vender um rim (rs) pra pagar advogado pelo processo que os suínos vão mover contra mim pra gastarem tudo no McDonald’s comendo uma McLavagem.

05/10/2025

Hoje completando 5 dias dos 31 sem nada que altere a consciência (🍻☘️) e incrivelmente me sinto absurdamente bem e disposto….. não imaginava que seria assim, de verdade!
Confesso que, no primeiro dia eu cheguei até a vomitar de abstinência kkkkk, o segundo também foi meio fueda….. mas o terceiro, o quarto e agora o quinto… já não tá nem fazendo falta (incrível).
De verdade,
Eu achava que seria impossível, mas graças a Deus não estou sozinho nessa!
, e mais dois amigos que n tenho o Insta estão juntos nessa também! Todo mundo se fortalecendo, f**a mais fácil…….
A real é que somos muito mais fortes do que imaginamos.
Nossa mente é o verdadeiro guia, e a gente não precisa de tanta coisa quanto acha que precisa (muito real isso)
Quando a cabeça decide genuinamente, o corpo obedece….
Não existe desafio invencível quando a vontade é maior que o costume…
A força que move tudo já tá dentro da gente (lá ele pro Max) e só precisa ser lembrada de vez em quando.
E isso não vale só pra esse “desafio”, vale pra tudo.
Pra mudar um hábito, pra começar um sonho, pra vencer uma fase ruim (quem dera eu ter tido essa mentalidade quando minha mãe faleceu) mas, é vivendo e aprendendo… te amo mãe, e tenho certeza que você tá orgulha daí de cima ❤️🥹😭
Enfim, deixa eu secar as lágrimas aqui e continuar o raciocínio kkkkkkk
É basicamente isso…… Quando a mente se alinha com o propósito, nada segura.
A vida não espera motivação ELA RECOMPENSA A AÇÃO.
Cada escolha que a gente faz em silêncio, GRITA no resultado lá na frente.
Quem domina a própria mente, domina qualquer cenário, tô aprendendo isso agora……
Porque no fim das contas, vencer não é sobre o que a gente conquista fora, não é comprar um carro, pegar a onda do dia…..
mas sobre o que a gente supera dentro (la elezito)
A maior batalha das nossas vidas sempre será guiar nossa mente pra onde queremos, sem distrações. Afinal….
O controle é a verdadeira liberdade.
“Faça sol ou chuva um lindo dia vai nascer…..”

04/10/2025

Registro irado, !!
observando o mar e eu como n consigo f**ar parado meditando que nem ele, fiquei dando uns mortais 🤣

11/09/2025

Nunca é a mesma coisa! Todo dia, seja de 06c, oc2, v1, v3, oc4…. Enfim… nunca é só remar! As vezes é sobreviver também 🤣 mas, a energia que é você estar lá no meio do mar, ainda mais quando é só você, que você para de remar e só ouve o barulho da água batendo na canoa, é bizarro… parece que tá revitalizando a energia do nosso corpo enquanto a mesma sai a cada remada!! Todo dia que acordo e vou remar, muda meu dia! Ao ponto de, o dia que não vou, fico me tremendo e tenho que correr uma meia 🏃‍➡️
Na eu vi que remar vai além do esporte! É deixar “a vida mais leve” mesmo pra quem é gordo (tenho direito de fala) kakakaa
Ah, e “deixar a vida mais leve”, não signif**a que o treino vai ser leve, ainda mais quando junta o time alinhado 🥵
Cola numa aula lá na …. no mirante ou na imbetiba. “Ah mas eu n gosto de acordar cedo” então chora no banho………
Valeu mais um dia de ensinamentos de v1, .neves , tu é fera !!!! Valeu também aos que fazem tudo isso acontecer .vilardo .o.moraes 🛶 🛶

Ass: Medina Brasileiro

29/08/2025

Sextou com “S” de !
E vocês ja perceberam que virou tradição né? A cada nova cervejaria que faz cerveja de verdade em Macaé vira alvo do polo milico. Primeiro a , agora a Sb (já era de se esperar kkkkk)

Só porque não precisamos atravessar estrada pra Guapimirim ou correr pra Campos pra comprar cerveja barata e empurrar no macaense a preço de ouro. Aqui a gente faz cerveja f**a, de verdade, dentro da cidade.

🍻 Vem beber com a gente! Pq amar Macaé é valorizar a cerveja que nasce aqui e não pagar de bairrista viajando pra encher o estoque e no final falar que valoriza a cultura local e os empreendedores de Macaé.

🤘
Nossas geladeiras com Growlers você encontra no , , !!!

Para delivery só dar um mortal pra trás que eu vou até você! Iauuuuu

27/08/2025

.costadosol

1ª competição de canoa havaiana que participo, de banco 2 ainda! Responsa pegar o contraleme nas boias e acompanhar o fera do de voga!
Comecei a prova bem tenso, justamente por ser a primeira competição nesse esporte vem todo aquele frio na barriga de “será que vou fazer tudo certo?” E graças a Deus tinha um voga muito consciente do que estava fazendo, que só de ver o cara remando tranquilo, me passou uma tranquilidade absurda, que foi essencial pra fazer uma boa prova! curtimos demais o resultado.
Valeu , valeu , Caio, Jairo e por e último e nunca menos importante, ao nosso leme .neves que tanto nos treinos quanto nas provas tira muita onda ensinando o que sabe de uma forma bem natural e “leve”!
Está sendo irado demais aprender com vocês! Valeu meus amigos, até o próximo treino!!

Endereço

Praia Do Pecado
Macaé, RJ
27920-570

Site

facebook.com

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