16/10/2026
A reunião termina.
Você responde uma mensagem, abre outro documento e já entra na próxima tarefa.
Quando percebe, algumas horas passaram.
Esse é um dos motivos pelos quais hábitos simples desaparecem em dias corridos: nossa atenção está sempre voltada para a próxima coisa.
Uma solução pode ser usar as próprias transições do dia como lembretes.
Terminou uma reunião? Faça uma pausa.
Levantou para buscar alguma coisa? Aproveite.
Fechou uma tarefa? Comece a próxima alguns minutos depois.
Cuidar da rotina não precisa signific interrompê-la. Às vezes, basta usar melhor os intervalos que já existem.
Endereço: Av. Nereu Ramos, 1060 - Moinho, Mafra - SC, 89300-040
Telefone: (47) 99778-4331
The meeting ends.
You answer a message, open another document and immediately move on to the next task.
Before you notice it, hours have passed.
This is one reason simple habits disappear on busy days: our attention is always focused on what comes next.
One solution is to use the natural transitions in your day as reminders.
Finished a meeting? Take a short break.
Got up to get something? Use that moment.
Finished a task? Give yourself a few minutes before starting the next one.
Taking care of yourself does not have to interrupt your routine. Sometimes it simply means making better use of the pauses that already exist.
Address: Av. Nereu Ramos, 1060 - Moinho, Mafra - SC, 89300-040, Brazil
Phone: +55 (47) 99778-4331