09/10/2026
Alguns anos atrás, falar de proteína era falar de academia. Hoje o assunto aparece na conversa sobre envelhecimento, na rotina de quem passou dos 50 e no corredor do mercado, onde quase tudo ganhou um selo "high protein".
A gente acha positivo que o tema tenha chegado a mais gente. Massa muscular tem a ver com autonomia, e isso importa em qualquer idade.
Palavra grande na embalagem não diz se o produto é bom, e a necessidade de cada pessoa varia com idade, rotina, histórico e exames. Não existe número que sirva para todo mundo.
Por isso, antes de sair aumentando o consumo por conta própria, vale conversar com seu médico ou nutricionista sobre o que faz sentido para você.
✅Conteúdo informativo, não substitui orientação profissional.