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05/12/2024

Como preparar o Chá de Hibisco
Ingredientes:

1 colher de sopa de flores secas de hibisco ou 1 sachê.
1 litro de água.
Modo de preparo:

Ferva a água e desligue o fogo antes de adicionar as flores.
Adicione o hibisco e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe e consuma quente ou frio.
Dicas adicionais:

Pode ser combinado com outras ervas, como gengibre, canela ou hortelã, para potencializar os benefícios e melhorar o sabor.
Evite adoçar para preservar suas propriedades.

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Como preparar o Chá Verde
Ingredientes:
1 colher de chá de folhas de chá verde ou 1 sachê.
200 ml de água.
Modo de preparo:
Aqueça a água até cerca de 70–80°C (antes de ferver).
Adicione as folhas ou o sachê e deixe em infusão por 2–3 minutos.
Coe e consuma.
Quantidade recomendada: 2 a 3 xícaras por dia, preferencialmente entre as refeições.

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Como preparar o Chá de Gengibre
Ingredientes:
1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm) ou 1 colher de chá de gengibre ralado.
250 ml de água.
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione o gengibre.
Deixe cozinhar por 5 a 10 minutos (quanto mais tempo, mais intenso o sabor).
Coe e consuma quente ou frio.
Dica extra:
Adicione limão, mel ou canela para potencializar os benefícios e melhorar o sabor.

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Como preparar o Chá de Cavalinha
Ingredientes:

1 colher de sopa de folhas secas de cavalinha.
250 ml de água.
Modo de preparo:

Ferva a água e adicione as folhas de cavalinha.
Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe e consuma.
Recomendação de consumo:

Tome de 2 a 3 xícaras por dia, preferencialmente entre as refeições.

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Como preparar o Chá de Canela
Ingredientes:

1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó.
250 ml de água.
Modo de preparo:

Ferva a água e adicione a canela.
Deixe ferver por 5 a 10 minutos (no caso do pau de canela).
Se usar canela em pó, basta misturar bem e coar antes de consumir.
Recomendações adicionais:

Combine com mel, limão ou gengibre para potencializar os benefícios e o sabor.
Consuma de 1 a 2 xícaras por dia.