05/08/2026
Pesquisadores publicaram revisões e ensaios clínicos confirmando que a maca peruana — raiz cultivada nos Andes acima de 4.000 metros de altitude e usada por povos andinos há mais de 2.000 anos — tem efeito documentado em sintomas de menopausa sem o mecanismo hormonal convencional.
O que os ensaios mostraram: mulheres na peri e pós-menopausa que tomaram extrato de maca padronizado por 6 a 8 semanas relataram redução significativa de fogachos, melhora de humor, aumento de libido e melhor qualidade do sono — sem alteração mensurável nos níveis séricos de estrogênio, progesterona ou FSH. Isso diferencia a maca das terapias fitoestrogênicas como soja e cohosh preto.
Os autores destacam que o mecanismo da maca ainda não está completamente elucidado: os alcaloides exclusivos da raiz — macamidas e macaenes — parecem modular o hipotálamo e a hipófise de forma que normaliza a comunicação do eixo hormonal sem adicionar fitoestrógenos ao sistema. É chamado de efeito adaptógeno hormonal.
A descoberta tem implicação especial para mulheres com histórico de câncer de mama hormônio-dependente — para quem fitoestrógenos podem ser contraindicados: a maca, por não ter atividade estrogênica documentada, pode ser uma alternativa para sintomas de menopausa quando as opções convencionais são limitadas. A decisão deve ser médica.
Fonte: Menopause / Climacteric — PMC
