31/01/2020
Você sabia?
Comer de forma saudável não faz bem apenas para o corpo. Os nutrientes dos alimentos são também excelentes combustíveis para o cérebro.Fala-se muito de dietas para se ter um corpo lindo, mas, raramente, pensamos nos alimentos que fazem bem também aos nossos neurônios.
Cientistas norte-americanos descobriram que um punhado de nozes por dia, por exemplo, pode ajudar a melhorar sua memória. Adultos que ingeriram 13g de nozes todos os dias tiveram um desempenho significativamente melhor em te**es cognitivos do que aqueles que não o fizeram. Mas não são somente as nozes que possuem esta propriedade. Há uma série de alimentos que pode fazer com que você se torne ma seis inteligente.
Conheça alguns desses alimentos:
Castanhas,mirtilo, salmão, abacate, brócolis, aveia, azeite de oliva.
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