Hortalice

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Comida vegetariana, saudável e orgânica + respeito ao corpo, às pessoas e ao meio ambiente 🌎 ?

15/08/2026

Every season tells a different story.
This one tastes like backyard grapes, zaatar and honey focaccia 🍯 🍇

12/08/2026

Take time to stop and smell the flowers 🌸

10/08/2026

Confesso que eu nunca imaginei que um dia sentiria falta de ir para a academia. 😂

Mas comecei pequeno, respeitei o meu tempo e, aos poucos, o exercício deixou de ser um esforço e virou um hábito.

Esses três pontos fizeram toda a diferença para mim. Espero que também possam inspirar a sua jornada. 🤍

06/08/2026

Who else has needed a little stool to reach a big pot? 👩🏻‍🍳
Please tell me I’m not the only one! 🤣

04/08/2026

Pumpkin season 🧡

Cashew cream, sprouted & toasted buckwheat, good olive oil.

03/08/2026

Muitos de vocês já sabem que sou yoga lover. 🧘‍♀️💚

Mas... talvez o que vocês ainda não saibam é que, há alguns meses, também me tornei uma aspirante a marombeira. 😂💪

Acho difícil existir um brasileiro que nunca tenha ouvido a Cláudia Raia dizer que, depois dos 40, “os músculos esvaem pelo ralo”. E, entre rir e começar a sentir que o tempo passa para todos nós, decidi não esperar os 40 para cuidar ainda mais da minha saúde.

Resolvi investir numa das melhores decisões que podemos tomar ao longo da vida: construir massa muscular.

Sim, mulheres: construir músculo não é sobre estética. É sobre saúde, autonomia, prevenção e qualidade de vida.

E o importante é voce encontrar uma formula que funcione pra você.

Em vez de criar uma meta impossível, comecei com um objetivo muito simples: passar de 0 para 2 idas à academia por semana, com um treino completo para o corpo.

E em pouco tempo muita coisa começou a mudar.

Hoje já sinto o meu metabolismo mais ativo, mais resistência cardioaca, mais força para as atividades do dia a dia e uma disposição diferente .

E o mais curioso? O meu corpo começou a pedir movimento.

Se passo alguns dias sem treinar, sinto falta. Não por obrigação, mas porque o meu corpo aprendeu como é bom mover-se. É como se os músculos me lembrassem que foram feitos para serem usados. Além de carregar caixas de tomate e panelas de feijoada vegan de um lado para o outro 😆

Quem diria… o yoga ganhou uma nova companheira. 😉🏋️‍♀️

E você, me conta, pratica atividade física pratica ou ainda a preguiça ainda está falando mais alto por ai?

02/08/2026

Our first Pavlova, we never forget!

31/07/2026

Beach day at the retreat means lunch on the go. 🥙🏖️

While the group is gets ready, I’m in the kitchen preparing nourishing lunch bowls, vegetarian or with fresh fish, plus a homemade dessert and afternoon snacks. Lucky them!
Perfect beach picnic. 💛

Endereço

Pinheiros, SP

Site

http://www.unayoga.com.br/hortalice

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