20/04/2026
Muita gente ainda acredita que pessoas com diabetes precisam evitar frutas por causa da frutose, o açúcar natural da fruta. Mas não é bem assim!
Apesar do dulçor, as frutas também são fontes importantes de fibras, vitaminas e antioxidantes, nutrientes que contribuem para o equilíbrio do organismo e podem fazer parte de uma rotina saudável quando consumidas com moderação. O principal é entender, junto ao seu médico, como incluí-lo na sua alimentação de forma adequada!
E entre tantas opções, o mamão pode surpreender pelos nutrientes e benefícios que oferece. 🧡