Vegetarianos e Veganos

Vegetarianos e Veganos QUER VIRAR VEGETARIANO? VEJA UM PASSO A PASSO QUE PODE FACILITAR TUA DECISÃO

15/04/2025

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Eles podem contar com você? 🐮🐷

Hoje é , uma oportunidade de você começar a semana diferente, conhecendo novos sabores e trazendo um novo olhar para sua alimentação.

Que tal retirar carne e outros derivados de animais do prato por 1 dia? Dê o em busca de um mundo mais justo e igualitário. 🌱💚

15/04/2025

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REQUEIJÃO VEGANO + LASCAS DE POLVILHO CROCANTES, FÁCEIS E MUITO DELICIOSAS! Um aperitivo vegano, saudável, com poucos ingredientes e juro que foi um dos snacks mais deliciosos e simples que já fiz! Bora lá 🤩👇

✨REQUEIJÃO DE QUINOA:
-250g de quinoa cozida (preparo abaixo). Em torno de 90-100g crua
-1 dente de alho
-1/2 limão espremido
-30ml de azeite
-temperos a gosto (usei levedura nutricional e sal)
-200-300ml de água

▫️PREPARO: Lave a quinoa crua, colocando em uma peneira fina e lave em água corrente e drene. Aqueça o azeite de oliva em uma panela. Adicione a quinoa lavada e toste por 2 minutos, mexendo sempre. Coloque a água (200ml aproximadamente. Use sempre 1 parte de quinoa para 2 de água). Tampe a panela e deixa cozinhar em fogo baixo por 15 minutos. Desligue o fogo. Deixe a quinoa repousar por 5 min com a panela tampada. Remova a tampa e mexa as sementes c/ um garfo para soltá-las e liberar o v***r retido. Para o requeijão, bata a quinoa até virar um creme homogêneo com os outros ingredientes.

✨LASCAS DE POLVILHO:
-100g de polvilho azedo (um pouco menos de 1xic)
-15g de farinha de grão de bico
-10ml de azeite
-100ml de água
-temperos a gosto (usei sal e queijo vegano)
▫️PREPARO: misture todos ingredientes em um bowl. Passe a massa para uma assadeira grande bem untada. Espalhe a massa (se tiver uma espátula de silicone ficará mais fácil) de modo que fique uma camada bemmm fininha. Leve para assar no forno à 200°C por 30-40 minutos, até ficar bem sequinho. Espere esfriar e quebre em pedaços do tamanho que preferir. Sirva com uma pastinha e vai ser sucessooo 🫶

14/04/2025

Via: mirnaribeiro_oficial

Ovo de Páscoa Recheado

Já pensou em um ovo de Páscoa saudável, delicioso e super prático?!

Então já encaminha essa receita para quem vai amar também conhecer!

Recheio
1 abacate maduro (polpa)
8 tâmaras jumbo sem caroço ou 2 coloheres de sopa de melado de cana
2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
1 colher de sopa de água, se necessário
1 pitada de sal

Triture tudo no mixer até ficar homogêneo e reserve.

Casca do ovo 🐇

60 g de chocolate 70% cacau sem leite

Separe metade e reserve. Derreta a outra metade em banho maria ou no microondas. Acrescente a metade que estava reservada e mexa bem até que se incorpore na porção derretida.
Cubra a superfície interna da casca do abacate e leve para gelar.
Depois de 15 minutos desenforme e recheie com a mousse que vc preparou.

Decore com as frutas e ervas da sua preferência. Eu utilizei morangos frescos e hortelã.

Agora é só se deliciar!
Feliz Páscoa!

Endereço

Rio Claro, SP

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