Empório Natural do Grajaú

12/10/2026

Cardápio da Semana 12/10

Pedidos até dia 15/10 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 16/10 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Yakisoba com Shimeji e Legumes ($26,00)
2 * Arroz integral com Linhaça , Panqueca , Jardineira e Creme de Batata Doce ($26,00)
3 * Arroz integral, Bolinha de Aipim, Abobrinha e Fradinho refogado ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Torta de Grão de Bico e Legumes ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
7 * Panqueca de Legumes ($34,00)
8 * Quiche de Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)

Cremes e sopas

9 * Creme de Legumes e Agrião ($20,00)
10 * Creme de Macaxeira e Bertalha ($20,00)
11 * Caldo Verde ($20,00)

DELICINHAs

12 * Curau ($10,00)
13 * Mini quiche de Queijo (6 unidades)($20,00)
14 * Quibezinho Vegetariano (8 unidades)($22,00)
15 * Tortinha de Limão ($15,00)
16 * Bolo de Milho e Coco ($18,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

17 * Arroz integral, Almôndega Vegetariana, Legumes ($26,00)
18 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho Refogado ($26,00)
19 * Arroz integral com Estrogonofe de Portobello e Batata Palha ($26,00)
20 * Creme de Cenoura e Baroa ($20,00)
21 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
22 * Caldinho Feijão Amigo ($20,00)
23 * Sopa de Beterraba ($20,00)
24 * Creme de Ervilha e Espinafre ($20,00)
25 * Arroz integral com Linhaça, Nuggets de Grão de Bico, Fradinho refogado e Creme de Milho ($26,00)
26 * Arroz integral, Broto de Feijão com Mix Colorido, Feijão Branco ($26,00)

05/10/2026

Cardápio da Semana 05/10

Pedidos até dia 08/10 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 09/10 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Yakisoba com Shimeji e Legumes ($26,00)
2 * Arroz integral com Linhaça , Nuggets de Grão de Bico, Fradinho Refogado e Creme de Milho ($26,00)
3 * Arroz integral, Broto de Feijão com Mix Colorido, Feijão Branco e Purê de Batata Doce ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
7 * Panqueca de Legumes ($34,00)
8 * Quiche de Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)

Cremes e sopas

9 * Creme de Legumes e Agrião ($20,00)
10 * Creme de Abóbora e Parmesão ($20,00)
11 * Caldinho de Feijão Amigo ($20,00)

DELICINHAs

12 * Doce de Abóbora ($10,00)
13 * Tortinha Integral de Banana ($14,00)
14 * Quibezinho Vegetariano (8 unidades)($22,00)
15 * Tortinha de Limão ($15,00)
16 * Bolo de Laranja e Limão ($18,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

17 * Arroz integral, Almôndega Vegetariana, Legumes ($26,00)
18 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho Refogado ($26,00)
19 * Arroz integral com Estrogonofe de Portobello e Batata Palha ($26,00)
20 * Creme de Cenoura e Baroa ($20,00)
21 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
22 * Creme de Abóbora e Letrinhas ($20,00)
23 * Sopa de Beterraba ($20,00)
24 * Creme de Ervilha e Espinafre ($20,00)

28/09/2026

Cardápio da Semana 28/09

Pedidos até dia 01/10 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 02/10 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Almôndega Vegetariana, Legumes e Creme de Espinafre ($26,00)
2 * Arroz integral, Estrogonofe Portobello e Batata Palha ($26,00)
3 * Arroz integral, Broto de Feijão com Mix Colorido, Feijão Branco e Purê de Batata Doce ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
7 * Panqueca de Legumes ($34,00)
8 * Quiche de Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)

Cremes e sopas

9 * Creme Cenoura e Baroa ($20,00)
10 * Creme de Ervilha e Espinafre ($20,00)
11 * Caldinho de Feijão Amigo ($20,00)

DELICINHAs

12 * Doce de Abóbora ($10,00)
13 * Tortinha Integral de Banana ($14,00)
14 * Pão Artesanal Napolitano ($23,00)
15 * Hambúrguer de Queijo Coalho (Pão com Gergelim, Molho, Tomate, Cebola, Alface, Pickles e Pimenta Biquinho ($27,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

16 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
17 * Arroz integral, Nuggets de Grão de Bico, Legumes e Creme de Espinafre ($26,00)
18 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho Refogado ($26,00)
19 * Arroz integral com Nirá, Quiche de Ricota e Alho Poró, Creme de Milho ($26,00)
20 * Feijão Tropeiro ($34,00)
21 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
22 * Creme de Abóbora e Letrinhas ($20,00)
23 * Sopa de Beterraba ($20,00)
24 * Creme de Batata Doce e Agrião ($20,00)
25 * Creme de Aipim ($29,00)

21/09/2026

Cardápio da Semana 21/09

Pedidos até dia 24/9 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 25/09 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral com Nirá, Quiche Ricota e Alho Poró, Fradinho refogado e Creme de Milho ($26,00)
2 * Arroz integral, Tofu Empanado , Fradinho Refogado, Abóbora Cabotiá ($26,00)
3 * Arroz integral, Bolinha de Queijo, Legumes ao Coco e Brócolis ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
7 * Panqueca de Legumes ($34,00)
8 * Feijão Tropeiro ($34,00)

Cremes e sopas

9* Creme Cenoura e Baroa ($20,00)
10 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
11 * Creme de Abóbora e Letrinhas ($20,00)

DELICINHAs

12 * Doce de Abóbora ($10,00)
13 * Mini quiche Napolitana (6 unidades)($20,00)
14 * Bolo de Maçã e Nozes ($18,00)
15 * Hambúrguer de Queijo Coalho (Pão com Gergelim, Molho, Tomate, Cebola, Alface, Pickles e Pimenta Biquinho ($27,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

16 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
17 * Arroz integral, Nuggets de Grão de Bico, Legumes e Creme de Espinafre ($26,00)
18 * Sopa de Beterraba ($20,00)
19 * Creme de Kenga (macaxeira , Baroa e Cenoura)($20,00)
20 * Creme de Macaxeira e Bertalha ($20,00)
21 * Estrogonofe de Portobello e Batata Palha ($26,00)
22 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
23 * Creme de Aipim ($29,00)

14/09/2026

Cardápio da Semana 14/09

Pedidos até dia 17/9 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 18/09 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Moqueca de Banana da Terra com Faro ($26,00)
2 * Arroz integral, Tofu Empanado , Fradinho Refogado, Abóbora Cabotiá ($26,00)
3 * Yakisoba com Cogu e Legumes ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)
7 * Panqueca de Legumes ($34,00)
8 * Feijão Tropeiro ($34,00)
9 * Feijão Preto ($17,00)
10 * Brócolis Gratinado ($34,00)

Cremes e sopas

11 * Creme de Macaxeira e Bertalha ($20,00)
12 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
13 * Creme de Abóbora e Letrinhas ($20,00)

DELICINHAs

14 * Doce de Abóbora ($10,00)
15 * Pavê de Café ($14,00)
16 * Bolo de Milho ($18,00)
17 * Mini quiche Napolitana (6 unidades)($20,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

18 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
19 * Arroz integral com Lentilha , Panqueca, Couve Flor, Batata Doce Assada ($26,00)
20 * Quiche Tomate, Cebola e Queijo ($34,00)
21 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
22 * Sopa de Beterraba ($20,00)
23 * Creme de Kenga (macaxeira , Baroa e Cenoura)($20,00)
24 * Creme de Batata Doce e Agrião ($20,00)
25 *. Caldinho Feijão Amigo ($20,00)
26 * Estrogonofe de Portobello e Batata Palha ($26,00)
27 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
28 * Quiche Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)
29 * Creme de Aipim ($29,00)

07/09/2026

Cardápio da Semana 07/09

Pedidos até dia 10/9 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 11/09 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
2 * Arroz integral com Lentilha , Panqueca, Couve Flor e Batata Doce Assada ($26,00)
3 * Estrogonofe de Portobello com Batata Palha aa($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo c($34,00)
7 * Panqueca de Legumes ($34,00)
8 * Feijão Tropeiro ($34,00)
9 * Feijão Preto ($17,00)
10 * Brócolis Gratinado ($34,00)

Cremes e sopas

11 * Creme de Macaxeira e Bertalha ($20,00)
12 * Creme de Batata Doce e Agrião ($20,00)
13 * Creme de Abóbora e Letrinhas ($20,00)

DELICINHAs

14 * Doce de Abóbora ($10,00)
15 * Geleia de Laranja e Maracujá - Artesanal - ($24,00)
16 * Bolo de Laranja e Limão ($18,00)
17 * Pão Napolitano ($23,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

18 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho Refogado ($26,00)
19 * Arroz integral, Peixinho da Horta à Milanesa, Abobrinha ($26,00)
20 * Panqueca de Espinafre e Ricota ($34,00)
21 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
22 * Sopão de Beterraba ($20,00)
23 * Creme de Kenga (macaxeira , Baroa e Cenoura)($20,00)
24 * Sopa de Legumes e Espinafre ($20,00)
25 *. Caldinho Feijão Amigo ($20,00)
26 * Quibezinho Vegetariano (8 unidades)($22,00)
27 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
28 * Arroz integral, Almôndega Vegetariana, Legumes e Creme de Milho ($26,00)
29 * Quiche Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)
30 * Creme de Aipim ($29,00)

31/08/2026

Cardápio da Semana 31/08

Pedidos até dia 03/09 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 04/09 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
2 * Arroz integral, Almôndega vegetariana, Legumes e Creme de Espinafre ($26,00)
3 * Estrogonofe de Portobello com Batata Palha aa($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo c($34,00)
7 * Panqueca de Espinafre com Ricota ($34,00)
8 * Creme de Aipim ($29,00)
9 * Feijão Preto ($17,00)
10 * Quiche Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)

Cremes e sopas

11 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
12 * Creme de Kenga (macaxeira , batata Baroa e cenoura)($20,00)
13 * Creme de Abóbora e Letrinhas ($20,00)

DELICINHAs

14 * Pastinha de Azeitona - Artesanal - (150g)($15,00)
15 * Geleia de Laranja e Maracujá - Artesanal - ($24,00)
16 * Bolo de Maçã e Nozes ($18,00)
17 * Mini quiche de Queijo (6 unidades)($20,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

18 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho Refogado ($26,00)
19 * Arroz integral, Peixinho da Horta à Milanesa, Abobrinha ($26,00)
20 * Panqueca de Legumes ($34,00)
21 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
22 * Sopão de Beterraba ($20,00)
23 * Caldo Verde ($20,00)
24 * Sopa de Legumes e Espinafre ($20,00)
25 *. Caldinho Feijão Amigo ($20,00)
26 * Quibezinho Vegetariano (8 unidades)($22,00)
27 * Creme de Cenoura e Baroa ($20,00)

24/08/2026

Cardápio da Semana 24/08

Pedidos até dia 27/08 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 28/08 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
2 * Arroz integral, Almôndega vegetariana, Legumes e Creme de Espinafre ($26,00)
3 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho refogado e Couve Flor gratinada ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Napolitana ($34,00)
7 * Panqueca com Legumes ($34,00)
8 * Creme de Aipim ($29,00)
9 * Feijão Preto ($17,00)
10 * Feijão Tropeiro ($34,00)

Cremes e sopas

11 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
12 * Creme de Kenga (macaxeira , batata Baroa e cenoura)($20,00)
13 * Sopa de Beterraba ($20,00)

DELICINHAs

14 * Pastinha de Azeitona (150g)($15,00)
15 * Cocada de Colher ($13,00)
16 * Bolo de Banana , Maçã e Aveia ($18,00)
17 * Doce de Abóbora ($10,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

18 * Bobó de Couve Flor e Cenoura com Farofinha de Milho ($26,00)
19 * Creme Macaxeira e Couve ($20,00)
20 * Arroz integral, Rolinho Primavera, Fradinho e Brócolis ($29,00)
21 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
22 * Arroz integral , Peixinho da Horta a Milanesa, Abobrinha ($26,00)
23 * Caldo Verde ($20,00)
24 * Sopa de Legumes e Espinafre ($20,00)
25 * Quibe de Abóbora e Cheddar ($34,00)
26 * Arroz integral, Quibe vegetariano, Feijão de Corda refogado ($26,00)
27 * Arroz integral com Lentilha ($17,00)
28 * Creme de Cenoura e Baroa ($20,00)

20/08/2026

17/08/2026

Cardápio da Semana 17/08

Pedidos até dia 20/08 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 21/08 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Peixinho da Horta Empanada, Abobrinha, Fradinho refogado ($26,00)
2 * Arroz integral, Quibe Vegetariano, Feijão de Corda refogado, Quibebe ($26,00)
3 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho refogado e Couve Flor gratinada ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
7 * Panqueca com Legumes ($34,00)
8 * Creme de Aipim ($29,00)
9 * Feijão Preto ($17,00)
10 * Arroz integral com Lentilha ($17,00)

Cremes e sopas

11 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
12 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
13 * Creme de Cenoura e Baroa ($20,00)

DELICINHAs

14 * Tortinha integral de Banana ($14,00)
15 * Mini quiche de Queijo (6 unidades)($20,00)
16 * Bolo de Laranja e Limão ($18,00)
17 * Doce de Abóbora ($10,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

18 * Bobó de Couve Flor e Cenoura com Farofinha de Milho ($26,00)
19 * Creme Macaxeira e Couve ($20,00)
20 * Arroz integral, Rolinho Primavera, Fradinho e Brócolis ($29,00)
21 * Creme Abóbora e Letrinhas ($20,00)
22 * Arroz integral , Bolinha de Aipim, Couve Flor, Fradinho Refogado ($26,00)
23 * Caldo Verde ($20,00)
24 * Sopa de Legumes e Espinafre ($20,00)
25 * Quibe de Abóbora e Cheddar ($34,00)