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Empório Natural do Grajaú, Rio de Janeiro (2026)

10/08/2026

Cardápio da Semana 10/08

Pedidos até dia 13/08 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 14/08 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Peixinho da Horta Empanada, Abobrinha, Fradinho refogado ($26,00)
2 * Arroz integral, Quibe Vegetariano, Feijão de Corda refogado, Quibebe ($26,00)
3 * Bobó de Brócolis e Cenoura com Farofinha de Milho ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
7 * Panqueca com Legumes ($34,00)
8 * Creme de Batata Doce ($29,00)
9 * Feijão Preto ($17,00)
10 * Arroz integral com Lentilha ($17,00)
11 * Bobó Couve Flor e Cenoura (puro)($28,00)
12 * Bobó Couve Flor e Cenoura (puro - 1 pessoa)($16,00)

Cremes e sopas

13 * Creme de Legumes e Espinafre ($20,00)
14 * Caldo Verde ($20,00)
15 * Creme de Cenoura e Baroa ($20,00)

DELICINHAs

16 * Tortinha integral de Banana ($14,00)
17 * Quibezinho Vegetariano (8 unidades)($22,00)
18 * Bolo de Milho ($18,00)
19 * Doce de Abóbora ($10,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

20 * Estrogonofe de Coalho com Batata Palha ($26,00)
21 * Creme Macaxeira e Couve ($20,00)
22 * Arroz integral, Rolinho Primavera, Fradinho e Brócolis ($29,00)
23 * Creme Abóbora e Letrinhas ($20,00)
24 * Arroz integral , Bolinha de Aipim, Couve Flor, Fradinho Refogado ($26,00)
25 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
26 * Creme de Grão de Bico e Bertalha ($20,00)
27 * Quibe de Abóbora e Cheddar ($34,00)

03/08/2026

Cardápio da Semana 03/08

Pedidos até dia 06/08 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 07/08 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Peixinho da Horta Empanada, Abobrinha, Fradinho refogado ($26,00)
2 * Arroz integral, Nuggets de Grão de Bico, Abóbora Cabotiá e Batata Doce Assadas, Couve Flor($26,00)
3 * Bobó de Brócolis e Cenoura com Farofinha de Milho ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
7 * Panqueca de Espinafre e Ricota ($34,00)
8 * Creme de Aipim ($29,00)

Cremes e sopas

9 * Creme de Macaxeira e Couve ($20,00)
10 * Creme de Abóbora com Letrinhas ($20,00)
11 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)

DELICINHAs

12 * Tortinha integral de Banana ($14,00)
13 * Mini quiche de Queijo (6 unidades)($20,00)
14 * Bolo de Maçã com Nozes ($18,00)
15 * Doce de Abóbora ($10,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

16 * Estrogonofe de Coalho com Batata Palha ($26,00)
17 * Quibezinho Vegetariano (8 unidades)($22,00)
18 * Arroz integral, Rolinho Primavera, Fradinho e Brócolis ($29,00)
19 * Creme Legumes e Agrião ($20,00)
20 * Arroz integral , Bolinha de Aipim, Couve Flor, Fradinho Refogado ($26,00)
21 * Cadinho Feijão Amigo ($20,00)
22 * Sopão de Beterraba ($20,00)
23 * Creme de Grão de Bico e Bertalha ($20,00)
24 * Quibe de Abóbora e Cheddar ($34,00)

27/07/2026

Cardápio da Semana 27/07

Pedidos até dia 30/07 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 31/07 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Peixinho da Horta Empanada, Abobrinha, Feijão Branco refogado ($26,00)
2 * Arroz integral, Nuggets de Grão de Bico, Legumes, Purê de Batata Doce com Gengibre ($26,00)
3 * Estrogonofe de Queijo Coalho com Batata Palha ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Suflê de Grão de Bico ($34,00)
7 * Panqueca de Espinafre e Ricota ($34,00)

Cremes e sopas

8 * Sopa de Beterraba ($20,00)
9 * Creme de Abóbora com Letrinhas ($20,00)
10 * Creme de Grão de Bico com Bertalha ($20,00)

DELICINHAs

11 * Tortinha integral de Banana ($14,00)
12 * Quibe Vegetariano (8 unidades)($22,00)
13 * Bolo de Maçã com Nozes ($18,00)
14 * Pavê de Doce de Leite e Chantilly ($14,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

15 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
16 * Arroz integral, Almôndegas vegetarianas, Feijão Branco ($26,00)
17 * Arroz integral, Rolinho Primavera, Fradinho e Brócolis ($29,00)
18 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho e Abóbora Cabotiá ($26,00)
19 * Arroz integral , Bolinha de Aipim, Couve Flor, Fradinho Refogado ($26,00)
20 * Cadinho Feijão Amigo ($20,00)
21 * Panqueca Espinafre e Ricota (1 pessoa)($2500)
22 * Creme de Legumes e Agrião ($20,00)
23 * Creme de Macaxeira e Bertalha ($20,00)
24 * Quibe de Abóbora e Cheddar ($34,00)

20/07/2026

Cardápio da Semana 20/07

Pedidos até dia 23/07 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 24/07 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Almôndegas Vegetarianas, Feijão Branco, Quibebe ($26,00)
2 * Arroz integral, Bolinha de Aipim, Couve Flor, Fradinho ($26,00)
3 * Estrogonofe de Queijo Coalho com Batata Palha ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Torta de Cebola Roxa ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Napolitana ($34,00)
7 * Panqueca de Espinafre e Ricota ($34,00)

Cremes e sopas

8 * Caldinho Feijão Amigo ($20,00)
9 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
10 * Creme de Macaxeira e Bertalha ($20,00)

DELICINHAs

11 * Mini quiche de Queijo (6 unidades) ($20,00)
12 * Quibe Vegetariano (8 unidades)($22,00)
13 * Bolo de Milho ($18,00)
14 * Crumble de Maçã ($13,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

15 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
16 * Arroz integral, Panqueca, Legumes e Couve ($26,00)
17 * Arroz integral, Rolinho Primavera, Fradinho e Brócolis ($29,00)
18 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho e Abóbora Cabotiá ($26,00)
19 * Creme de Cenoura e Baroa ($20,00)
20 * Sopa de Beterraba ($20,00)
21 * Quiche de Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
22 * Quibe de Abóbora com Cheddar ($34,00)
23 * Quiche Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)

13/07/2026

Cardápio da Semana 13/07

Pedidos até dia 16/07 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 17/07 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Rolinho Primavera, Fradinho Refogado e Brócolis ($26,00)
2 * Arroz integral, Panqueca, Legumes e Couve ($26,00)
3 * Arroz integral, Quibe, Batata Doce Assada, Feijão Branco ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Napolitana ($34,00)
7 * Panqueca de Espinafre e Ricota ($34,00)

Cremes e sopas

8 * Caldinho Feijão Amigo ($20,00)
9 * Creme de Legumes e Agrião ($20,00)
10 * Sopa de Beterraba ($20,00)

DELICINHAs

11 * Mini quiche de Queijo (6 unidades) ($20,00)
12 * Quibe Vegetariano (8 unidades)($22,00)
13 * Bolo de Maçã e Nozes ($18,00)
14 * Rolinho Primavera de Banana e Canela (4 unidades)($20,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

15 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
16 * Bobó de Brócolis e Palmito com Farofinha de Milho ($26,00)
17 * Creme de Aipim ($29,00)
18 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho e Abóbora Cabotiá ($26,00)
19 * Creme de Grão de Bico e Bertalha ($20,00)
20 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
21 * Doce de Abóbora ($10,00)
22 * Quibe de Abóbora com Cheddar ($34,00)

06/07/2026

Cardápio da Semana 06/07

Pedidos até dia 09/07 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 10/07 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Tofu Empanado , Fradinho Refogado, Abóbora Cabotiá ($26,00)
2 * Arroz integral, Panqueca, Legumes e Couve ($26,00)
3 * Arroz integral com Lentilha, Tempurá de Couve Flor, Salada de Grão de Bico, Creme de Espinafre ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Creme de Aipim ($29,00)
7 * Panqueca de Espinafre e Ricota ($34,00)

Cremes e sopas

8 * Creme de Grão de Bico e Bertalha ($20,00)
9 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
10 * Creme de Cenoura e Baroa ($20,00)

DELICINHAs

11 * Mini quiche de Queijo (6 unidades) ($20,00)
12 * Brownie ($10,00)
13 * Bolo de Maçã e Nozes ($18,00)
14 * Rolinho Primavera de Banana e Canela (4 unidades)($20,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

15 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
16 * Bobó de Brócolis e Palmito com Farofinha de Milho ($26,00)
17 * Feijão Tropeiro ($34,00)
18 * Arroz integral, Peixinho da Horta Empanado, Fradinho Refogado ($26,00)
19 * Creme de Abóbora e Letrinhas ($20,00)
20 * Creme de Legumes e Agrião ($20,00)
21 * Creme de Macaxeira e Couve($20,00)
22 * Doce de Abóbora ($10,00)
23 * Quibe de Abóbora com Cheddar ($34,00)

29/06/2026

Cardápio da Semana 29/06

Pedidos até dia 02/07 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 03/07 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Tofu Empanado , Fradinho Refogado, Abóbora Cabotiá ($26,00)
2 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
3 * Bobó de Brócolis e Palmito com Farofinha de Milho ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
5 * Quiche de Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)
6 * Creme de Aipim ($29,00)
7 * Panqueca de Espinafre e Ricota ($34,00)

Cremes e sopas

8 * Creme de Grão de Bico e Bertalha ($20,00)
9 * Creme de Legumes e Agrião ($20,00)
10 * Creme de Macaxeira e Couve ($20,00)

DELICINHAs

11 * Quibezinho Vegetariano (8 unidades) ($22,00)
12 * Pão Napolitano ($23,00)
13 * Bolo de Milho e Coco ($18,00)
14 * Doce de Abóbora ($10,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

15 * Arroz integral com Lentilha , Rolinho Primavera, Jardineira ($26,00)
16 * Arroz integral , Peixinho da Horta empanado, Fradinho Refogado,($26,00)
17 * Feijão Tropeiro ($34,00)
18 * Estrogonofe de Portobello com Batata Palha ($26,00)
19 * Torta de Quinoa com alho poró e Tomatinho ($34,00)
20 * Creme de Abóbora e Letrinhas ($20,00)
21 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
22 * Sopa de Beterraba ($20,00)
23 * Yakisoba com Legumes e cogumelos Paris ($26,00)
29 * Quibe de Abóbora com Cheddar ($34,00)

22/06/2026

Cardápio da Semana 22/06

Pedidos até dia 25/06 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 26/06 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral com Lentilha, Rolinho Primavera, Jardineira e Couve Mineira ($26,00)
2 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
3 * Arroz integral , Peixinho da Horta Empanado, Fradinho Refogado e Creme de Espinafre ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Tomatinho e Alho Poró ($34,00)
6 * Creme de Aipim ($29,00)
7 * Panqueca Simples de Legumes ($34,00)
8 * Creme de Batata Doce ($29,00)

Cremes e sopas

9 * Creme de Abóbora com Letrinhas ($20,00)
10 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
11 * Caldo Verde ($20,00)

DELICINHAs

12 * Quibezinho Vegetariano (8 unidades) ($22,00)
13 * Curau ($10,00)
14 * Bolo de Aipim do Pai ($18,00)
15 * Doce de Abóbora ($10,00)
16 * Cocadinha de Colher ($13,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

17 * Arroz integral , Panqueca , Legumes e Acelga Agridoce ($26,00)
18 * Bobó de Brócolis e Palmito com Farofinha de Milho ($26,00)
19 * Feijão Tropeiro ($34,00)
20 * Estrogonofe de Portobello com Batata Palha ($26,00)
21 * Arroz integral, Bolinha de Aipim, Abobrinha ($26,00)
22 * Arroz integral , Almôndegas Vegetarianas, Lentilha e Legumes ($26,00)
23 * Creme de Legumes e Agrião ($20,00)
24 * Caldinho Feijão Amigo ($20,00)
25 * Creme de Grão de Bico e Bertalha ($20,00)
26 * Sopa de Beterraba ($20,00)
27 * Arroz integral colorido, Fradinho Refogado, Picadinho ao Sugo ($26,00)
28 * Yakisoba com Legumes e cogumelos Paris ($26,00)
29 * Quibe de Abóbora com Cheddar ($34,00)
30 * Creme de Batata Doce e Espinafre ($20,00)

15/06/2026

Cardápio da Semana 15/06

Pedidos até dia 18/06 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 19/06 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Bolinha de Aipim, Abobrinha e Bertalha ($26,00)
2 * Arroz integral, Almôndegas Vegetarianas, Lentilha e Legumes ($26,00)
3 * Arroz integral , Peixinho da Horta Empanado, Fradinho Refogado e Creme de Espinafre ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Tomatinho e Alho Poró ($34,00)
6 * Empadão de Palmito ($34,00)
7 * Panqueca Simples de Legumes ($34,00)

Cremes e sopas

8 * Creme de Legumes e Agrião ($20,00)
9 * Creme de Grão de Bico e Bertalha ($20,00)
10 * Sopa de Beterraba ($20,00)

DELICINHAs

11 * Quinzinho Vegetariano (8 unidades) ($22,00)
12 * Rolinho Primavera de Banana com Canela (4 unidades)($20,00)
13 * Bolo de Laranja e Limão ($18,00)
14 * Doce de Abóbora ($10,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

15 * Arroz integral , Panqueca , Legumes e Acelga Agridoce ($26,00)
16 * Bobó de Brócolis e Palmito com Farofinha de Milho ($26,00)
17 * Feijão Tropeiro ($34,00)
18 * Estrogonofe de Portobello com Batata Palha ($26,00)
19 * Panqueca de Espinafre e Ricota ($34,00)
20 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
21 * Creme Cenoura e Baroa($20,00)
22 * Caldinho Feijão Amigo ($20,00)
23 * Arroz integral colorido, Fradinho Refogado, Picadinho ao Sugo ($26,00)
24 * Yakisoba com Legumes e cogumelos Paris ($26,00)
25 * Quibe de Abóbora com Cheddar ($34,00)
26 * Creme de Kenga (macaxeira, cenoura e mandioquinha)($20,00)

08/06/2026

Cardápio da Semana 8/06

Pedidos até dia 11/06 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 12/06 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral , Panqueca, Legumes e Acelga agridoce ($26,00)
2 * Bobó de Brócolis e Palmito com Farofinha de Milho ($26,00)
3 * Arroz integral , Peixinho da Horta Empanado, Fradinho Refogado e Creme de Espinafre ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Tomatinho e Alho Poró ($34,00)
6 * Suflê de Grão de Bico ($34,00)
7 * Panqueca de Espinafre e Ricota ($34,00)

Cremes e sopas

8 * Creme de Legumes e Agrião ($20,00)
9 * Creme de Grão de Bico e Bertalha ($20,00)
10 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)

DELICINHAs

11 * Pasteizinhos Napolitano (6 unidades) ($20,00)
12 * Crumble de Maçã ($13,00)
13 * Bolo de Agrião e Nozes ($18,00)
14 * Doce de Abóbora ($10,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

15 * Arroz integral , Tofu Empanado, Abobrinha e Batata Doce roxa ($26,00)
16 * Arroz integral, Nuggets de Grão de Bico, Abóbora Cabotiá, legumes ($26,00)
17 * Feijão Tropeiro ($34,00)
18 * Arroz integral , Rolinho Primavera, Fradinho Refogado e Legumes ($26,00)
19* Quiche Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)
20 * Creme de Batata Doce e Espinafre ($20,00)
21 * Creme Cenoura e Baroa($20,00)
22 * Caldinho Feijão Amigo ($20,00)
23 * Sopa de Beterraba ($20,00)
24 * Estrogonofe de Portobello com Batata Palha ($26,00)
25 * Arroz integral colorido, Fradinho Refogado, Picadinho ao Sugo ($26,00)
26 * Yakisoba com Legumes e cogumelos Paris ($26,00)
27 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
28 * Quiche Napolitana ($34,00)
29 * Creme de Kenga (macaxeira, cenoura e mandioquinha)($20,00)

Empório Natural do Grajaú

10/08/2026

03/08/2026

27/07/2026

20/07/2026

13/07/2026

06/07/2026

29/06/2026

22/06/2026

15/06/2026

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