08/01/2026
GRANDE DIA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Finalmente, Donald Trump e KennedyJr, atualizaram a pirâmide alimentar. O modelo de até então, levou varias pessoas a morte e/ou uma saude a desejar, por informações equivocadas. Agora com o foco da saude voltada para a proteína, ao invés do carboidrato, a humanidade volta o habito alimentar para a ancestralidade, garantindo mais saude e menos remedio. Lembrando que remedio, remedia e nao cura.
"Eat Real Food” (“Coma Comida de Verdade”). Ela está organizada em três grupos principais de alimentos, formando um coração — o que simboliza o cuidado com a saúde e o bem-estar por meio da alimentação.
🥩 Proteínas, Laticínios e Gorduras Saudáveis
Na base do coração, estão os alimentos ricos em proteínas e gorduras boas:
• Carnes como frango, bife e salmão
• Ovos, camarão, peixes enlatados
• Laticínios como leite, iogurte e queijo
• Fontes de gordura saudável como azeite de oliva, manteiga e nozes
Esses alimentos são essenciais para construção muscular, saciedade e funcionamento hormonal.
🥦 Frutas e Vegetais
No meio da imagem, aparecem os vegetais e frutas:
• Legumes como brócolis, cenoura, ervilha, vagem e alface
• Frutas como maçã, pera, banana, uva, morango, mirtilo, laranja e abacate
Eles são ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes, fundamentais para a imunidade e digestão.
🍞 Grãos Integrais
No topo, estão os grãos:
• Pão integral, arroz, aveia e cereais integrais
Esses fornecem energia de forma mais estável e ajudam na saúde intestinal.
Essa imagem promove uma alimentação baseada em comida de verdade, ou seja, alimentos minimamente processados, naturais e nutritivos. É uma forma simples e eficaz de lembrar que saúde começa no prato.
