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Mariane Allana da Cunha

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Brasil
Santana, BA
Mariane Allana da Cunha

Olá, seja bem vindo(o) a página de suplemento alimentar natural!

21/01/2025

Uma alimentação saudável é o pilar fundamental para uma vida mais longa e com mais qualidade. Ao escolher alimentos nutritivos e variados, você está fornecendo ao seu corpo todos os nutrientes necessários para funcionar de maneira eficiente.

02/09/2023

a) A seguir, conheça 8 alimentos que ajudam a aumentar a massa muscular:

1. Amêndoas. São uma ótima opção de lanche saudável para ajudar no ganho de massa muscular
Iogurte grego.
2. Contém cerca de duas vezes mais proteínas do que o iogurte comum
3. Feijões e leguminosas
4. Peixes
5. Ovos
6. Frango
7. Queijo cottage
8. Aveia.

01/09/2023

🔥-Dicas de saúde... conheça 5 hábitos saudáveis para adotar na rotina:
✔️-1. Praticar atividades físicas. A prática de atividades físicas está entre os hábitos mais saudáveis
✔️-2. Ter uma alimentação saudável
✔️-3. Fazer pausas regulares e programadas
✔️-4. Durma bem
✔️-5. Beba bastante água.

30/08/2023

⚡️-Como emagrecer rápido:

🔥-13 dicas para perder peso de forma saudável...
✅-1. Beba água
✅-2. Organize suas refeições
✅-3. Prefira os alimentos naturais
✅-4. Reduza a quantidade e não exclua o alimento
✅-5. Tome chá verde
✅-6. Cuide com as bebidas
✅-7. Coma sem distrações por perto
✅-8. Inclua a canela nas refeições
✅-9. Mantenha uma rotina alimentar
✅-10. Invista nas proteínas
✅-11. Coma feijão
✅-12. Diminua o consumo de açúcar e farinhas refinadas
✅-13. Alie a alimentação com a atividade física.

30/08/2023

🔥-Profissionais indicam 9 formas de perder peso rápido sem dieta:
☑️-1. Não coma o mesmo alimento (exceto vegetais) mais de uma vez por dia
☑️-2. Coma legumes pelo menos quatro vezes por semana
☑️-3. Tenha 8,5 horas de sono por dia
☑️-4. Beba um litro de água para cada 23 kg do seu peso
☑️-5. Pare de comer sal e alimentos industrializados
☑️-6. Faça 20 minutos de HIIT
☑️-7. Evite macarrão, biscoitos e doces
☑️-8. Coma carboidratos complexos, proteínas e gorduras em um intervalo de poucas horas
☑️-9. Coma um punhado de oleaginosas por dia.

30/08/2023

🔥-Profissionais indicam 9 formas de perder peso rápido sem dieta:

☑️-1. Não coma o mesmo alimento (exceto vegetais) mais de uma vez por dia
☑️-2. Coma legumes pelo menos quatro vezes por semana
☑️-3. Tenha 8,5 horas de sono por dia
☑️-4. Beba um litro de água para cada 23 kg do seu peso
☑️-5. Pare de comer sal e alimentos industrializados
☑️-6. Faça 20 minutos de HIIT
☑️-7. Evite macarrão, biscoitos e doces
☑️-8. Coma carboidratos complexos, proteínas e gorduras em um intervalo de poucas horas
☑️-9. Coma um punhado de oleaginosas por dia.

30/08/2023

⚡️-Como emagrecer rápido:
🔥-13 dicas para perder peso de forma saudável...

✅-1. Beba água
✅-2. Organize suas refeições
✅-3. Prefira os alimentos naturais
✅-4. Reduza a quantidade e não exclua o alimento
✅-5. Tome chá verde
✅-6. Cuide com as bebidas
✅-7. Coma sem distrações por perto
✅-8. Inclua a canela nas refeições
✅-9. Mantenha uma rotina alimentar
✅-10. Invista nas proteínas
✅-11. Coma feijão
✅-12. Diminua o consumo de açúcar e farinhas refinadas
✅-13. Alie a alimentação com a atividade física.

29/08/2023

O que é bom para emagrecer rápido caseiro?

6 remédios caseiros para emagrecer
Opções de remédio caseiro
Chá mate com limão. O chá mate ajuda a emagrecer, porque contém cafeína, uma substância com ação ergogênica, estimulando o metabolismo e aumentando a queima de gordura corporal
Suco de limão com gengibre e couve
Smoothie de café
Chá verde com gengibre
Sorbet de banana e cacau.

29/08/2023

O que é bom para desinchar a barriga?

A água auxilia o processo digestivo. O ideal é manter-se sempre hidratado e de acordo com os especialistas a recomendação de água é de : 35ml/kg/dia, ou seja, uma pessoa que pesa 60 quilos, deve ingerir pelo menos 2,1 litro de água por dia.

15/08/2023

Como emagrecer em 30 dias?

1 – Consuma alimentos que potencializam a queima de gordura
2 – Escolha alimentos que combatam a retenção de líquidos
3 – Coma alimentos que aumentem sua sensação de saciedade
4 – Alimente-se com regularidade
5 – Elabore um cardápio equilibrado
6 – Beba chás que auxiliam no emagrecimento
7 – Pratique atividade física
8 – Aumente a sua massa muscular.

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Santana, BA
68928-316

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