Bistrô de Comida Saudável

04/11/2021

02/11/2021

Nesse feriado estamos abertos ✅

16993044624

11/10/2021

Nosso cardápio de hoje , .
Até dia 15/10 você ganha um suco natural de 300ml, o suco de hoje é melancia com limão e gengibre 🍉🍈.
Aproveite.

Faça seu pedido pelo telefone 16993044624 .

Entregas das 10h30 às 15h .

11/10/2021

Temos várias opções de sucos naturais

Opções com açúcar demerara ou adoçante.

02/08/2021

Quem aí também ama um docinho chocolatudo?? Nós do Recanto Leve amamos, ainda mais se além de sabor nos proporcione nutrição.
Depois de muitos dias estudando os ingredientes e testando receitas, chegamos no brownie perfeito, rico em fibras , funcional, sem lactose, sem açúcar refinado e sem trigo. Chocolate 63% cacau de primeira linha, a base de massa de cacau e manteiga de cacau. Ficou simplesmente perfeito!!!!!

Jaja tem lançamento para vendas.

25/05/2021

❄
Quem aí também gosta de um caldo quentinho nesse tempo ??
Da uma conferida no nosso cardápio de caldos 😍😍 está simplesmente maravilhoso! E saudável!

Faça sua encomenda e aproveite essas delícias ❤💚

25/05/2021

Estamos aqui para facilitar sua vida e sua rotina corrida, assim ficou mais fácil ter uma alimentação saudável, prontinha pra você todos os dias, só tirar do congelador e colocar no microondas.
Marmitas congelada, saudáveis, balanceadas, feitas com temperos naturais, sem uso de óleo de soja, simplesmente deliciosas e práticas. Feitas com todo amor e carinho pra você!

Não perca tempo e faça suas encomendas com antecedência e garanta as refeições da semana !

Link para encomendas na bio, ou pelo telefone 16993044624.

11/05/2021

Existem diversas variedades de couve, todas são altamente nutritivas, e possuem baixo teor calórico e são ricas em vitaminas e sais minerais.
É bom lembrar que os efeitos protetores da couve foram observados apenas com o consumo do vegetal cru ou submetido a cozimento muito leve e rápido. Não há evidência de que, após passar por longo processo de cozimento, a couve continue proporcionando esses benefícios à saúde.
Vamos citar alguns benefícios que a couve proporciona:
A couve é rica em cálcio, importante para a formação dos ossos e manutenção da massa óssea;
A vitamina C presente na couve é importante para proteger o organismo de infecções, manter a saúde de ossos, cartilagens e mucosas e facilitar a absorção de ferro,
Ótimo para o crescimento do cabelo;
Combate tosse e rouquidão, ajuda a combater asma e bronquite.
Auxilia na artrite, gota, reumatismo, dores reumáticas, fibromialgia, dores musculares, dores do nervo ciático, excesso de acido úrico, menopausa, má circulação;
Limpa o intestino, age como laxante;
Auxilia no tratamento de úlceras gástricas, ajuda na acidez estomacal, gastrite;
Recomendado para quem está de dieta e quer perder peso

efíciosdosalimentos

30/04/2021

O Guia Alimentar da População Brasileira recomenda uma alimentação baseada, principalmente, em alimentos in natura e minimamente processados, como legumes, frutas, verduras, cereais, grãos, leite e ovos.
Precisamos nos atentar também aos temperos: sempre que possível, é melhor escolher os temperos naturais em lugar dos industrializados. Vamos aprender um pouquinho sobre alguns deles, que além de nos proporcionar um alimento muito mais saboroso, ainda traz outros benefícios para nossa saúde, são eles

Açafrão-da-terra ou cúrcuma: 
É indicada para problemas como resfriados, sinusites, infecções bacterianas, alterações no fígado, diabetes, lesões, anorexia e reumatismo.
Combina muito com arroz, em legumes, frango , entre outros.

Você também pode consumir ao iniciar o seu dia com limão e gotas de própolis para dar um up na sua imunidade.
 

Pimenta-do-reino:
Ele atua como termogênico natural, acelerando o metabolismo e a queima de calorias.
Pode ser utilizada em preparações diversas, como omeletes, carnes, legumes , saladas. 

Gengibre: 
Ótimo para o sistema digestivo, nos sucos ou chás você pode utilizar para enjoo, gases, indigestão. 
Auxilia na digestão de alimentos gordurosos e protege o fígado
Vai bem em sucos, vitaminas, molhos, sopas e em aves e carnes.

Alecrim: 
Neste tempero encontra-se Vitamina A que é essencial para olhos e pele, tem ação antioxidante e previne infecções, além da Vitamina C um super aliado a Imunidade
Vitamina K que auxilia na coagulação e  as Vitaminas B1 e B2, que ajudam o nosso organismo.
Ótimo para carnes brancas como peixe, porco e frango, e dá aquele toque super especial nas sopas e caldos
 
Existem muitos outros , da para escrever um livro sobre os benefícios dos temperos naturais rsrs. Use sempre!
Gostou? Curte, marca um amigo, compartilha 😉

28/04/2021

E vamos mudando o paladar aos poucos.
Eu amo café, como a maioria dos brasileiros ❤ porém sempre tomei café forte e bem docinho 🤭 (com açúcar refinado), então venho mudando meu paladar aos poucos , diminuindo o açúcar, cada dia um pouquinho até chegar no ponto de conseguir tomar sem .
Ah, eu também mudei o tipo de açúcar, troquei o açúcar branco refinado por açúcar demerara.

Fiz um café, coado sem açúcar delícia 🥰 e adicionei 1 colher de chá de chocolate 50% cacau e 1 pitadinha de canela; o café ficou uma delícia, o açúcar que tinha no chocolate em pó (não é achocolatado ) deu uma leve adocicada no café, ficou perfeito! E me deu muita energia !
A Meta é tomar o café sem açúcar com chocolate 100% cacau (sem açúcar).

Quem aí também ama café?
Comenta aqui , vamos interagir um pouquinho😻

Um ótimo dia para todos!

27/04/2021

Marmitas práticas, saborosas e super saudáveis, passando pela sua time line para te lembrar que ainda da tempo de fazer sua encomenda!

Nossas marmitas são congeladas, com validade de 90dias, ja tem embalagem própria para freezer e microondas. Ingredientes frescos, saudáveis, sem adição de temperos industrializados, sem óleo de soja, baixo teor de gordura e sódio!
Todas são balanceadas, pesadas, contém tabela nutricional, peso e ingredientes.

Fazer dieta f**a mais fácil e prazeroso ❤💚

21/04/2021

Um suquinho detox além de nutritivo pode ser muito gosto, isso mesmo! Suco detox não precisa ser ruim rsrs .. E hoje vamos de dica para facilitar manter a dieta nessa nossa vida corrida.
Vamos la :
Separe os ingredientes e para fazer suco detox e congele em saquinhos individuais, trouxinhas de couve enroladas no plástico filme ... da forma que você preferir . Assim f**a muito mais fácil na hora de preparar o suco, é só bater a porção congelada com água, ou água de Côco, acrescentar um limão (a gosto) e está pronto 😍