27/08/2025
🚫🥄 Óleo ou azeite na dieta? Melhor evitar!
Muita gente acredita que “um fiozinho de azeite” não atrapalha, mas a verdade é que tanto o óleo quanto o azeite são extremamente calóricos ⚡.
🔹 1 colher de sopa de óleo ou azeite = cerca de 120 calorias 😱
🔹 E o pior: essas calorias vêm de gordura pura, sem quase nenhum nutriente a mais.
➡️ Resultado? O excesso atrapalha o déficit calórico, que é o que realmente faz você emagrecer.
🍳 Prefira preparar seus alimentos sem óleo, usando técnicas como:
✔️ Grelhar
✔️ Assar
✔️ Airfryer
✔️ Cozinhar no v***r ou :
💙 Fazer seu planejamento com Papila bristro 😉
Assim, você mantém o sabor, mas sem sabotar a dieta.
👉 Me conta: você ainda cozinha com óleo/azeite ou já fez seu pedido no Papila ?
Aproveite , entregamos 80% do seu emagrecimento na sua casa 🏠
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