26/08/2026
A ansiedade antes de exames é comum, mas pode ser reduzida com algumas práticas simples de respiração e relaxamento.
Manter uma rotina de sono adequada, hidratar-se bem e evitar cafeína no dia do exame contribui para o bem-estar.
Buscar informações claras sobre o exame e chegar com antecedência ajudam a diminuir o nervosismo e aumentam a confiança.