20/09/2026
O estresse é uma reação natural do corpo a situações que necessitam de uma resposta rápida, contudo, seu excesso pode ser prejudicial à saúde.
Muitas pessoas enfrentam problemas no trabalho, no ambiente familiar, dificuldades financeiras, luto e eventos traumáticos, por isso, é importante combater o estresse respirando fundo, buscando desacelerar, praticando atividade física, agregando atividades de relaxamento e/ou atividades prazerosas.
Quando os níveis de cortisol e adrenalina, hormônios liberados durante uma situação estressante, estão elevados no organismo podem levar, por exemplo, ao aumento da pressão arterial, aumento de peso, arritmia cardíaca e baixa da imunidade.
Se você tem estado muito estressado, busque ajuda psicológica. A nossa equipe está aqui para te ajudar.