09/04/2025
Hoje começamos um novo capítulo por aqui: decidimos fazer a dieta cetogênica por 30 dias. 🥑🥚✨
Essa escolha não foi por acaso e nem por estética. Foi uma decisão consciente, feita com carinho e muita pesquisa, para cuidar da nossa saúde de forma mais profunda.
Aqui em casa, como muitos já sabem, enfrentamos alguns desafios:
Eu tenho fibromialgia, minha filha Valentina é autista e tem deficiência intelectual 🧩, e todos nós já seguimos uma alimentação sem glúten, leite, soja, açúcar refinado, industrializados e conservantes. A gente já vive um estilo de vida bem limpo, mas queríamos entender como nosso corpo reagiria a um ajuste específico: a redução dos carboidratos e o aumento das gorduras boas.
A dieta cetogênica é conhecida por muitos benefícios, como:
• Diminuição da inflamação no corpo 🔥
• Melhora do foco e da clareza mental 🧠
• Regulação dos hormônios ⚖️
• Aumento da saciedade 🍳
• Energia mais estável ao longo do dia ⚡
• E, no meu caso, esperamos especialmente menos dores e menos oscilação de energia
Não é uma mudança definitiva.
Vamos fazer por 30 dias 📆 e observar como nos sentimos. A intenção é aprender com o processo, respeitar o nosso corpo e buscar mais qualidade de vida — especialmente no nosso ritmo, com a rotina que temos e com os cuidados que a nossa realidade exige.
Durante esse período, vamos compartilhar com vocês as receitas 🍽️, os ajustes, os desafios e as descobertas. Tudo como sempre: com verdade, simplicidade e muito amor ❤️.
E fiquem tranquilos:
A Coma Bem continua com todos os produtos que vocês já conhecem e amam 🥗
A Ma Petite Doceria segue adoçando os momentos com afeto e sabor 🍰
Essa é uma jornada de cuidado, e é lindo poder dividi-la com quem caminha com a gente.
Obrigada por estarem aqui. Vamos juntos!
E você, já experimentou a dieta cetogênica?
