05/29/2026
Salade style rouleau de printemps🌿🍜
Avec nos nouilles de Konjac qui sont une alternative saine et à base de plantes aux nouilles traditionnelles. Elles sont non seulement très faibles en calories et en glucides, mais elles sont également sans gluten!
Envie de les découvrir? Essayez cette recette tout en fraîcheur!
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 5 minutes
Portions: 4
Ingrédients
Pour la salade de nouilles
2 paquets de nouilles Konjac Haiku, 500g
1 petit poivron rouge, en fines lamelles
½ concombre anglais, en demi-lunes
2 carottes, en julienne
1½ tasse de fèves germées
2-3 tasses de laitue printanière
2-3 branches d’oignons verts, finement hachés
½ tasse de menthe fraîche, entière
½ tasse de coriandre fraîche, entière
1 lime en tranches, pour servir
¼ tasse d’arachides grillées, concassées
1½ cuillère à soupe de graines de sésame grillé
Pour les filets de saumon
4 filets de saumon
4 cuillères à soupe de sauce teriyaki
Sel et poivre
Pour la sauce crémeuse
6 cuillères à soupe beurre d’amande crémeux
1½ cuillères à soupe sauce soya ou tamari
1 cuillère à soupe huile de sésame grillé
2 cuillères à soupe de miel
1 cuillère à soupe de vinaigre de riz
1½ cuillère à thé de gingembre frais râpé
1 petite gousse d’ail, finement râpée
½ cuillère à thé de sambal oelek ou sriracha
1½ cuillère à soupe de jus de lime
2 cuillères à soupe d’eau chaude, ou légèrement plus pour la texture
👨🍳Instructions
1. Préchauffer le four à 375 degrés.
2. Éponger légèrement les filets de saumon avec un papier absorbant. Assaisonner avec du sel et du poivre, suivi de la sauce teriyaki.
3. Cuire au four environ 10 à 12 minutes.
4. Pendant ce temps, préparez les ingrédients pour la salade et faites la sauce au beurre d’amande.
5. Égoutter et rincer les nouilles de konjac Haiku selon les instructions de l’emballage et les faire revenir 2-3 minutes à la poêle.
6. Ajouter tous les ingrédients pour la salade dans un bol suivi de la quantité de sauce au goût, puis répartir en 4 portions.
7. Déposer un filet de saumon sur chacune des portions et déguster!