Coach Mireille

08/27/2026

08/27/2026

Et si courir après une vie meilleure nous faisait oublier l’essentiel : notre santé ?

Pendant 5 ans, la douleur m’a obligée à tout revoir. Aujourd’hui, cette épreuve est devenue ma mission. 🌿

📍 Ce soir à 19 h, heure du Québec, retrouvez-moi en direct avec Perpétue Robert pour parler de mon parcours et de santé articulaire.

À ce soir ❤️

08/25/2026

Et si vous pouviez mieux comprendre ce qui entretient vos douleurs articulaires au quotidien ? 💛

Ce jeudi 27 août à 19 h, heure du Québec, je serai en direct avec Perpétue Robert, naturopathe et organisatrice de l’Expo Santé Bien-être 2026.

Je partagerai mon parcours avec l’arthrose, mon approche autour de l’alimentation et de l’hygiène de vie, et je répondrai à vos questions en direct.

📅 Jeudi 27 août
⏰ 19 h, heure du Québec
📍 En direct sur Facebook

Si vous souffrez d’arthrose ou de douleurs articulaires, venez échanger avec nous.

08/24/2026

Arrêtez de croire que vous êtes condamné à vivre avec la douleur toute votre vie.

Très souvent, derrière les douleurs articulaires, il y a un terrain inflammatoire qui mérite d’être mieux compris. Et notre alimentation, notre sommeil, notre hydratation, notre niveau de stress et notre hygiène de vie peuvent influencer ce terrain.

Je le sais parce que je suis passée par là moi aussi.

J’ai souffert pendant plusieurs années avant de comprendre que je devais arrêter de regarder uniquement la douleur et commencer à comprendre ce qui se passait dans mon corps.

C’est cette expérience qui m’a poussée à me former en nutrition et qui me permet aujourd’hui d’accompagner d’autres personnes vers une meilleure mobilité et une meilleure qualité de vie.

Votre situation n’est peut-être pas une fatalité. Commencez par comprendre votre corps.

Si cette vidéo vous parle et que vous souhaitez en discuter avec moi, écrivez-moi simplement en message privé. 💛

08/12/2026

📍 **Expo Santé Bien-être 2026**

Les 11 et 12 septembre, retrouvons-nous au Cégep de Lanaudière à L’Assomption pour deux journées consacrées à la santé, à la prévention et au mieux-être. 🌿

Je serai présente pour échanger avec vous autour de la nutrition tropicale, de l’alimentation et des solutions naturelles pour mieux prendre soin de sa santé au quotidien.

✨ Venez me rencontrer à mon stand et partagez l’information autour de vous !

08/07/2026

Et si ta douleur au genou commençait… dans ton ventre ?

Je sais, dit comme ça, ça surprend. Quel rapport entre ton ventre et ton genou ?

Laisse-moi t'expliquer, simplement.

Tout commence par ta digestion. Quand elle fonctionne bien, ton corps trie : il garde ce qui nourrit, il élimine ce qui doit partir. Mais quand elle fonctionne mal — parce qu'on mange trop vite, trop transformé, sans prendre le temps — les déchets ne s'éliminent plus correctement. Ils s'accumulent. Ils fermentent.

Et là, quelque chose se met en route, en silence : un terrain inflammatoire. Un feu qui ne reste pas dans ton ventre. Il se diffuse. Il voyage dans tout ton organisme. Et il finit par se déposer là où ton corps est le plus fragile — tes articulations.

C'est pour ça que tu peux avoir mal au genou, à la hanche, aux mains… alors que le vrai départ, lui, était ailleurs. Dans ton assiette. Dans ta digestion.

Voilà pourquoi soigner l'articulation seulement là où elle fait mal, ça ne suffit jamais. Tant qu'on ne s'occupe pas de la source, le feu continue.

Et ta digestion n'est qu'une pièce du puzzle : ton hydratation, ton sommeil, ton stress comptent aussi. Tout est lié — et c'est justement pour ça qu'on n'y arrive pas en réglant les choses une par une, tout seul.

— Coach Mireille 🌿
Dis-moi en commentaire : est-ce que tu avais déjà fait ce lien entre ton ventre et tes douleurs ? 👇🏾

08/05/2026

Pendant longtemps, j’ai été le poumon de notre entreprise familiale.

Nous avions plus de quinze employés.

Je gérais le personnel, les achats, l’organisation et une grande partie des décisions importantes.

J’étais présente partout.

Comme beaucoup de femmes entrepreneures, je pensais que je devais tenir.

Je devais continuer.

Je devais résoudre les problèmes.

Je devais être forte pour tout le monde.

Puis, autour de 34 ou 35 ans, les douleurs liées à l’arthrose sont entrées dans ma vie.

Au début, j’ai essayé de continuer malgré tout.

Je supportais la douleur.

Je prenais des médicaments pour pouvoir travailler.

Je me disais que cela finirait par passer.

Mais mon corps s’affaiblissait progressivement.

Et lorsque mon corps a commencé à s’arrêter, l’entreprise a également commencé à souffrir.

Parce qu’une grande partie de son fonctionnement reposait sur moi.

Nous avons fini par perdre près de 80 % de notre chiffre d’affaires.

Avec le recul, j’ai compris une chose importante.

Une femme entrepreneure peut protéger son entreprise, ses employés, ses clients et sa famille…

tout en oubliant de protéger la personne sur laquelle tout repose : elle-même.

Aujourd’hui, lorsqu’une femme me dit :

« Coach, j’ai mal, mais je n’ai pas le temps de m’occuper de moi »,

je la comprends profondément.

Mais je sais aussi que repousser sa santé peut finir par coûter beaucoup plus cher.

Prendre soin de votre corps ne signifie pas abandonner votre activité.

Cela signifie vous donner une meilleure chance de continuer à travailler, à diriger et à profiter de ce que vous avez construit.

Alors, dites-moi sincèrement :

Est-ce que vos douleurs commencent déjà à affecter votre énergie, vos déplacements ou votre manière de travailler ?

Ne laissez pas la douleur décider à votre place.

08/03/2026

Elles gèrent les clients, les employés, la famille, les urgences… et repoussent leur propre santé à plus t**d.

Mais jusqu’à quand ?

Qu’est-ce que ces douleurs vous empêchent déjà de faire ?

Et surtout, allez-vous attendre que votre corps vous oblige à tout arrêter avant de commencer à prendre soin de vous ?

Ne laissez pas la douleur dicter votre rythme de vie ni décider de ce que vous pouvez encore accomplir.

C’était votre Minute Santé avec Coach Mireille. Prenez soin de vous.

08/01/2026

Bon mois d’août à vous tous 🌿✨

Que ce nouveau mois vous apporte la santé, la paix, une belle énergie et des résultats qui vous rendent fiers.

Prenez soin de votre corps. Faites de meilleurs choix, un jour à la fois. Les petits efforts répétés finissent toujours par produire de grands changements.

Je vous souhaite un mois d’août rempli de force, de sérénité et de belles victoires.

Coach Mireille
Mobilité Tropicale