Manon Équilibre & Plaisir

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Manon Équilibre & Plaisir

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Manon Équilibre & Plaisir, Consultant en alimentation, Parc d’Activités des Hautes Falaises 94, rue Jacques Duchemin, Saint-Léonard, QC.

Après 4 ans, à accompagner les transitions professionnelles, je me forme aujourd’hui en Neuro-Nutrition.✨
Une nouvelle aventure pour aider les femmes à sortir du cycle des régimes et à retrouver équilibre, plaisir et sérénité avec leur alimentation🌿

09/28/2026

On ne sait jamais ce qui se passe derrière une perte de poids.

Alors peut-être qu’on peut apprendre à complimenter autrement. 🤍

Pas forcément le corps.
Mais plutôt ce qu’on perçoit de la personne :
« Tu as l’air bien. »
« Tu as l’air épanouie. »
« Ça fait plaisir de te voir. »

Parce que notre valeur, notre beauté ou notre bien-être ne devraient jamais dépendre d’un chiffre sur la balance.

Et toi, tu en penses quoi ?

09/27/2026

On félicite souvent une perte de poids avec de bonnes intentions.

Mais parfois, nos mots peuvent aussi renforcer une idée dont on ne mesure pas les conséquences :
« Quand je suis plus mince, je suis plus belle. »

Et si on faisait simplement un peu plus attention à la façon dont on en parle ? 🤍

La suite dans la partie 2.

09/25/2026

On cherche souvent la bonne chose à changer.

Le bon aliment.
La bonne habitude.
Le bon effort à ajouter.

Mais si notre équilibre ne dépendait pas d’une seule chose ?

C’est cette vision que j’ai envie de vous faire découvrir ici. 🌿

Dans les prochaines semaines, je vais vous emmener à la découverte de 5 piliers de l’équilibre.

Un par un.
Simplement.
Concrètement.

Et peut-être que vous comprendrez pourquoi, parfois, faire plus n’est pas forcément la réponse. 🤍

09/21/2026

Épisode 4

Ça y est, je t’ai enfin présenté concrètement comment j’ai choisi de construire mon accompagnement. 🤍

Pas de méthode à appliquer à la lettre.
Pas de programme identique pour tout le monde.
Mais un accompagnement qui s’adapte à toi, à ton quotidien et à ce dont tu as réellement besoin.

Et surtout, une chose qui me tient particulièrement à cœur : que tu puisses progressivement devenir autonome.

Les premières places pour mon accompagnement seront ouvertes à partir du début du mois d’octobre. 👀

Et pour ce lancement, j’ai prévu une petite surprise pour les premières personnes qui me feront confiance. 🤍

Je t’en dirai un peu plus très bientôt…

Si tu sens que c’est peut-être le moment pour toi d’arrêter de recommencer encore et encore, reste par ici. ✨

09/20/2026

Il y a des retours qui me touchent particulièrement. 🤍

Parce qu’au-delà de l’alimentation ou du poids, ils me rappellent pourquoi j’aime autant accompagner les femmes.
Les aider à mieux comprendre leur corps.
À retrouver leurs repères.
À prendre soin d’elles sans culpabiliser.

Et surtout, à devenir progressivement autonomes dans leur façon de s’alimenter.

Ce témoignage en est un très bel exemple. 🥹
Je vous laisse le découvrir :

💬 « J’ai eu la chance d’être accompagnée par Manon, une professionnelle à l’écoute, bienveillante et toujours encourageante. Je me suis immédiatement sentie en confiance et jamais jugée.

Grâce à son expertise et à ses précieux conseils, j’ai appris à mieux comprendre les besoins de mon corps, à retrouver un équilibre dans mon alimentation et surtout à m’écouter davantage.

Aujourd’hui, j’ai retrouvé un meilleur sommeil, plus d’énergie et un véritable bien-être au quotidien. Et surtout, j’ai pris goût à mieux manger et à intégrer davantage de fruits et légumes dans mon alimentation, sans culpabilité.

Je recommande Manon les yeux fermés à toutes les femmes qui souhaitent prendre soin d’elles et retrouver un équilibre durable. Merci Manon pour ton accompagnement et tes encouragements qui ont été un véritable moteur dans mon évolution. »

Merci à toi pour ta confiance et pour ce retour qui me touche énormément. 🤍

Car c’est exactement ce que j’ai envie de transmettre à travers "Équilibre & Plaisir" : avancer progressivement, comprendre ce qui nous convient vraiment et construire des habitudes que l’on peut garder dans le temps.

Sans régime. Sans culpabilité. Avec plaisir. 🌿

09/18/2026

On parle souvent de faire plus.

Plus de sport.
Plus d’efforts.
Plus de contrôle.

Mais parfois, la vraie question n’est pas : « Qu’est-ce que je peux encore faire ? »

C’est plutôt : « Est-ce que ce que je fais est réellement adapté à moi ? »

Parce qu’il n’existe pas une seule façon de retrouver son équilibre.

Et c’est aussi pour ça que je crois autant à une approche personnalisée.

Pas pour faire moins.
Pour faire mieux.

Et surtout, pour pouvoir le faire dans la vraie vie. 🤍

Est-ce que tu as déjà eu cette impression de faire énormément d’efforts sans comprendre pourquoi ça ne fonctionnait pas comme tu l’espérais ?

09/14/2026

Et si retrouver son équilibre ne commençait pas par une nouvelle liste de choses à faire ?

C’est probablement l’une des choses qui a le plus changé ma façon de voir la perte de poids.

Aujourd’hui, je ne cherche pas à appliquer la même méthode à tout le monde.

Parce qu’une femme n’est pas un programme à suivre.
Son quotidien, ses habitudes, son rythme, ses difficultés et ses besoins lui sont propres.

Alors oui, l’alimentation compte.

Mais avant de chercher à modifier encore et encore ce que tu fais, j’ai surtout envie de comprendre pourquoi ça ne fonctionne pas pour toi aujourd’hui et ce qui pourrait réellement te convenir.

Observer. Comprendre. Ajuster.
Et petit à petit, retrouver quelque chose qui puisse vraiment s’inscrire dans ta vie.

C’est cette vision que j’ai envie de transmettre à travers mes accompagnements.

Et la prochaine étape de cette série sera justement de te présenter concrètement ce que je propose. 👀

09/11/2026

« Foutu pour foutu… autant continuer. » 🙃

Tu connais cette petite phrase qui peut transformer un simple écart en journée entière de “tant pis” ?

Un repas moins équilibré → culpabilité → « foutu pour foutu » → on continue → et on se promet de recommencer lundi.

Mais ton repas n’a rien “foutu en l’air”. ❤️
C’est le tout ou rien qui t’enferme.

Tu n’as pas besoin de recommencer lundi.
Tu peux simplement reprendre au repas suivant.

Parce que l’équilibre alimentaire, ce n’est pas de ne jamais dévier.
C’est savoir revenir à soi sans culpabilité et sans tout recommencer.

💬 Alors, tu es plutôt « foutu pour foutu »… ou « je reprends au prochain repas » ?

09/09/2026

Tu fais attention à ce que tu manges.

Tu essaies de faire du sport.

Tu fais vraiment des efforts.

Et pourtant… tu as parfois l'impression que ton corps ne suit pas.

Alors souvent, le premier réflexe, c'est de se dire :

« Il faut que je fasse encore plus attention. »

Mais est-ce vraiment toujours la solution ?

Ton alimentation compte, évidemment.

Mais ton équilibre ne se résume pas à ce qu'il y a dans ton assiette.

Ton sommeil, ton stress, tes émotions, ton rythme de vie, ton activité… peuvent aussi avoir leur place dans l'équation.

Et c'est justement pour ça que je ne cherche pas uniquement à savoir ce que tu manges.

Je cherche à comprendre ce qui se passe autour de ton alimentation.

Parce qu'avant de chercher à faire plus, il faut parfois commencer par comprendre. 🤍

Est-ce que tu as déjà eu cette impression de faire « tout ce qu'il faut » sans comprendre pourquoi ça ne fonctionne pas comme tu voudrais ?

09/07/2026

EPISODE 2 : Dans la première vidéo, je t’ai partagé une partie de mon histoire.

Et si, au lieu de chercher constamment ce qu’il faudrait supprimer ou contrôler davantage, on commençait par chercher à comprendre ?

Comprendre ses habitudes.
Comprendre ses difficultés.
Comprendre ce qui nous fait dévier de ce qu’on aimerait mettre en place.

Et surtout, comprendre que deux femmes peuvent faire les mêmes efforts sans avoir les mêmes besoins.

C’est cette vision qui est aujourd’hui au cœur de mon accompagnement.

Et dans la prochaine vidéo, je vais te montrer **comment je transforme cette approche en accompagnement concret.** 🤍

accompagnementfemmes

Adresse

Parc D’Activités Des Hautes Falaises 94, Rue Jacques Duchemin
Saint-Léonard, QC
76400

Téléphone

+33695846115

Site Web

https://www.google.com/search?q=MV+Orientation+Bilan+de+comp%C3%A9tences+Orientaction&sca_esv=c1209131ca63d9ac&rlz=1CDGO

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