L’Équilibre Intérieur

09/09/2026

Peut-on recevoir un shiatsu pendant la grossesse ?

Oui, à condition que la séance s’adapte à chaque étape.

Au premier trimestre, le travail reste particulièrement doux et tient compte de la fatigue, des nausées ou de la sensibilité du moment.

À mesure que le corps se transforme, les positions évoluent. Sur le côté ou installée sur des coussins spécifiques, vous n’avez pas à vous adapter à la séance : c’est la séance qui s’adapte à vous.

Le shiatsu peut ainsi vous accompagner :
🌿 avant la grossesse, lorsque le désir d’enfant occupe beaucoup de place ;
🌿 pendant les trois trimestres, selon vos besoins et vos inconforts ;
🌿 à l’approche de l’accouchement, pour accompagner la détente et la mobilité du bassin ;
🌿 après la naissance, pour retrouver progressivement vos sensations et vous accorder un temps rien qu’à vous.

En cas de grossesse à risque ou de complication, nous vous demandons l’accord préalable de votre médecin ou de votre sage-femme.

Vous souhaitez être accompagnée pendant votre grossesse ? Nous vous accueillons au cabinet L’Équilibre Intérieur, à Bulle.

05/09/2026

Même pendant un week-end en famille, il suffit d’une chute et d’une main douloureuse pour que le naturel de Frédéric revienne au galop. 😄

Il observe, teste les mouvements, puis travaille avec le seul outil qu’il a toujours avec lui : ses mains.

Pas besoin d’être au cabinet pour retrouver les réflexes du métier…

Rebouteux un jour, rebouteux toujours !

03/09/2026

Le massage viscéral ne traite ni le SIBO ni le syndrome de l’intestin irritable.

Son rôle est différent.

Nous travaillons manuellement sur l’abdomen pour accompagner la mobilité des tissus, le relâchement du diaphragme et les tensions qui peuvent s’installer lorsque le ventre est inconfortable depuis longtemps.

Il peut ainsi trouver sa place en complément du suivi médical et nutritionnel, lorsque l’objectif est de retrouver davantage de confort au quotidien.

📍 Au cabinet L’Équilibre Intérieur à Bulle, nous proposons le massage viscéral comme approche complémentaire du confort digestif.

Si votre ventre vous préoccupe depuis un moment et que vous repoussez la prise de rendez-vous, nous pouvons commencer simplement par faire le point sur ce que vous ressentez.

01/09/2026

🍂 Automne énergétique : faire de la place et prendre le temps de respirer

Les journées raccourcissent.

L’air devient plus frais.

Et doucement, le rythme change.

Du 7 août au 20 octobre, nous traversons l’automne énergétique en médecine orientale.

Une période associée à l’élément Métal et aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin.

Symboliquement, c’est une saison où l’on passe de l’expansion de l’été à quelque chose de plus intérieur : respirer, trier, laisser aller ce dont nous n’avons plus besoin.

🧘‍♀️ Le Makko-Ho de l’automne : l’étirement Poumon & Gros Intestin

Cet étirement ouvre la poitrine, les épaules et les bras, tout en créant un grand mouvement d’allongement dans le dos du corps.

Comment faire ? 👇

Debout, les pieds écartés à la largeur du bassin, croisez les mains derrière le dos en accrochant les pouces, les deux index en contact et tendus, puis repliez les autres doigts.

Inspirez tranquillement.

Puis penchez-vous vers l’avant en laissant les bras s’éloigner doucement du dos.
La tête et la nuque restent relâchées.

Pas besoin d’aller aussi loin que sur l’illustration : arrêtez-vous là où l’étirement reste confortable.

Prenez 3-6 respirations lentes, puis remontez doucement.

Le conseil :
Ne cherchez pas la performance. Portez plutôt votre attention sur l’espace qui se crée au niveau de la poitrine et des épaules à chaque respiration.

📖 Envie de découvrir la série complète des 6 étirements Masunaga ?

Retrouvez les Makko-Ho associés aux différentes saisons et méridiens dans notre article sur le blog.

📍Et à Bulle, nous retrouvons naturellement ce travail des méridiens dans nos séances de shiatsu.

31/08/2026

Et si vous découvriez le shiatsu… en le recevant ?

Lors de cette pratique ouverte au public, un·e étudiant·e de l’ISS Genève vous donnera un shiatsu sous la responsabilité de l’équipe pédagogique.

Vous pourrez ainsi vivre concrètement cette pratique, découvrir la manière dont elle est enseignée à l’ISS et poser vos questions sur la formation.

📅 Samedi 5 septembre 2026
🕰 De 17 h 45 à 19 h 30
📍 ISS Genève — 20, place du Marché, Carouge

Le shiatsu se reçoit habillé, au sol, sur un futon. Prévoyez une tenue propre, souple et confortable ainsi que des chaussettes propres.

La participation est gratuite et les places sont limitées. Un versement de CHF 20.– est demandé pour confirmer votre réservation. Il vous sera intégralement rendu lors de votre venue et conservé uniquement en cas d’absence.

👉 Réservez votre place sur le site de l'école : www.shiatsu-iss.ch.

25/08/2026

08/08/2026

03/08/2026

Schätzungen zufolge leiden rund 2 Millionen Menschen in der Schweiz an Rheuma. Sie alle haben Schmerzen, die den Alltag teilweise stark beeinträchtigen können.

Eine besondere Form von Rheuma ist die Fibromyalgie. Fibromyalgie ist eine chronische, nicht entzündliche Rheumaerkrankung, die sich nur schwer diagnostizieren und behandeln lässt.

Wie Shiatsu bei Fibromyalgie unterstützen kann, liest du in unserem Fallbeispiel:
https://shiatsuverband.ch/wp-content/uploads/2020/03/12-5.6-Fallbeispiel_Fibromyalgie_DE_20200313.pdf