The Train Workout - Page

22/12/2024

01/03/2024

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👉🏾👉🏾👉🏾Challenge de Mars : +10cm👈🏾👈🏾👈🏾
(110 jours before summer pour ceux qui ont besoin de ce repère).
Challenge orienté musculation pour tous. Que tu aies relevé le challenge de février ou non tu as accès à ce challenge de Mars qui reste toujours offert 🎁. On gagne 10cm sur l'ensemble des groupes musculaires. Du coup tu as accès au programme musculation mais aussi à tous les repères de progression que j'utilise depuis des années avec mes athletes !!!!! Mindset, nutrition, on se rapproche de l'hollistique 🟢
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Inscris-toi en DM en envoyant : nom, prénom, age et tu recevras un programme complet pour gagner 10cm (de muscle bien sûre) sur les 5 prochaines semaine.
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⚠️Attention c'est beaucoup d'efforts à fournir chaque semaine. Envoie moi un message pour plus dinfos en privé car le challenge se passe en coulisses 😉.
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Are you ready?

30/05/2022

Le démarrage de toute activité demande souvent un effort important. Une implication physique et mentale en plus d'une concentration sont de rigueur...mais quand on a pas l'énergie pour s'entraîner on pense souvent à procrastiner. La discipline est souvent mise à rude épreuve dans ces cas là. Si vous avez parfois du mal, comme moi, visionnez ma courte vidéo youtube de 3'00 à ce sujet. 👉🏾

https://youtu.be/Ud4Z4A33IVM

Sportivement.

17/05/2022

5 Shades of Climber - 5 variantes du grimpeur

Choisis le mouvement que tu préfères parmis ces 5 variantes, leur coût énergétique reste sensiblement égal 😉

Artiste crédit : .bee

23/04/2022

Hi team. 😎 I'm John 33 yo.
Your online and live trainer from 🇨🇵 based in 🇨🇭 to make you move the best way as you can. Dm if you wanna be a part of my group sessions or personal training.
You'll be welcome
"ARE YOU READY ?"