13/10/2024
Ménopause – « Mais – No – Pause ». Mais Si ! Les effets dominos peuvent être remédiés.
Si je reprends, pour citer le Dr. Jacques Bassier*, « la femme est une version améliorée de l’homme », lorsqu’il expliquait que chez la femme les œstradiols sont synthétisés à partir de testostérones et transformés en oestrogènes.
La femme est un être cyclique, depuis l’âge de l’adolescence jusqu’à la cinquantaine, chaque mois, elle est sujette à différentes fluctuations hormonales, tout ceci car Elle a la capacité de procréer.
Venu le temps de la ménopause, les ovaires sont mis au repos… Mais ce n’est pas vraiment le repos pour la femme, au contraire ! La baisse du niveau d’oestrogène est désormais sources de multiples problèmes de santé qui font leurs apparitions.
de poids, , , , , … pour ne citer que quelques problématiques liées à cette phase de vie dont souffrent beaucoup de femme.
* * * 💃 Comprendre la ou les cause.s et agir est possible afin de vivre au mieux cette phase de vie 💃 * * *
Voici quelques points qui pourront mettre en lumière ce qui se passe dans notre merveilleux corps.
La baisse du taux d’œstrogène est pluri-impactante.
=> tractus digestif : la réparation de la paroi (l’épithélium) intestinale est de moins bonne qualité, ce qui peut générer un intestin poreux
=> notre thyroïde : certaines femmes peuvent développer une hypothyroïde (prise de poids)
=> insulinorésistance : les oestrogènes en diminution et le lien avec certains oligoéléments
=> inflammation en augmentation
=> immunité : moins performante
=> os/muscles : son aspect anabolisant sur nos muscles et os, fait qu’à la ménopause la musculature doit être entretenue régulièrement, et, de même, porter une attention particulière dans la prévention de l’ostéoporose.
=> plasticité cérébrale : diminution, avec moins de renouvellement de nos connexions neuronales, dont un lien directe avec la production de sérotonine (souvent appelée « l’hormone du bonheur », qui en fait est un neurotransmetteur dans le système nerveux central et les plexus intramuraux du tube digestif) donne entre autre la capacité à prendre du recul et ressentir un bien-être).
La bonne nouvelle est que des solutions durables et concluantes peuvent être adoptées. Les conseils personnalisés en nutrition et en micro-nutrition peut se révélée très efficace !
Alors quelle est votre choix ? Subir ou Ag_ir ?
Bien vivre votre Me_no_pause, sans être ralentie par ces effets secondaires, vous le valez bien !
1ère consultation gratuite, sans engagement par la suite. Contactez-moi. [email protected] www.nutrition-lacote.ch
• Ceci lors d’un entretien en mars 2024 avec Fabrice Flobinus, journaliste à la radio.
