Raum B

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Din Ruum für Bewegig uf de Breiti Schaffhuse

05/10/2026

Diesen Mittwoch Meditation 20:00 - 21:00 Uhr

04/10/2026

Diesen Mittwoch Meditation 20:00 - 21:00 Uhr, im Raum B.

Anmeldung unter: https://raumbreite.ch/balance-bewusstsein

01/10/2026

In einem beweglichen Körper wohnt ein beweglicher Geist
(Moshe Feldenkrais)

Möchtest du deine Bewegungsmuster wahrnehmen und erkennen? Tun sie dir noch gut oder möchtest du daran arbeiten? Lass dich ein, um deine Lebensqualität und Gesundheit zu stärken, die Selbstbewusstheit zu vertiefen und das Wohlbefinden zu verbessern.

Bei der von Moshe Feldenkrais entwickelten Methode „Bewusstheit durch Bewegung“ geht es darum, Bewegungsabläufe neu zu koordinieren. Dies geschieht durch verbale Anleitung, die Bewegungsabläufe wahrnehmen und hinterfragen. So werden neue Möglichkeiten aufgezeigt und der Körper hat die Wahl. Es entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit.

30/09/2026

🌟 Dein ultimativer Wochenend-Kickoff! 🌟

Schluss mit der Müdigkeit der Arbeitswoche. Wir laden dich ein zu einem ganz besonderen Workshop-Tag, der dich auf allen Ebenen nährt.

Was dich erwartet:

Kundalini Yoga: Erwecke deine Lebensenergie und finde deine innere Mitte.

Neuropilates:
Stärke deine Tiefenmuskulatur und kalibriere dein Nervensystem neu.

Vortrag „5 Arten des Hungers“:
Verstehe die Signale deines Körpers und lerne, echten von emotionalem Hunger zu unterscheiden.

African Yoga:
Verbinde dich mit uraltem Wissen, fließenden Bewegungen und tiefer Erdung.

👉 Alle Infos und Anmeldung über www.raumbreite.ch/workshops

27/09/2026

Was für ein tolles Workshopwochenende im Raum B🥰

27/09/2026

Was für ein tolles Workshopwochenende im Raum B🥰

24/09/2026

Streich den Perfektionismus.

Zwei Minuten in die Hängematte liegen, während das Essen kocht, oder ein Lieblingssong mit geschlossenen Augen hören, ist echte Erholung.

Entspannung braucht nicht unbedingt viel Zeit, sondern deine Aufmerksamkeit.

Minimale, gleichzeitige Anpassungen in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung haben eine drastisch höhere Wirkung auf dein Wohlbefinden, als wenn du versuchst, nur eine Sache perfekt zu machen.

Genau darum geht es in unserem kommenden Workshop:

*Dein Trio für mehr Wohlbefinden*

Freitag 23. Oktober 19:00– 21:15 Uhr

Samstag 24. Oktober 10:00 – 12:00 Uhr

Freitag 30. Oktober 19:00 – 21:15 Uhr

Samstag 31. Oktober: 09 :30 Uhr – 12:00 Uhr

Wo: Raum B, Schaffhausen

🎟️ Link zur Anmeldung findest du auf www.raumbreite.ch/workshops

21/09/2026

Bei der Flut an Ernährungstrends verliert man schnell den Überblick: Low Carb, Intervallfasten, Vegan, Clean Eating – und morgen ist wieder etwas anderes gesund.

Warum du dein Leben nicht komplett auf den Kopf stellen musst:

Wenn du deine Ernährung um 1% verbesserst, dich 1% mehr bewegst und dir 1% mehr echte Pause gönnst – wie viel fitter fühlst du dich?

Spoiler: Deutlich mehr als 3%. Weil unser Körper ein System ist.

Das ist kein Verzicht. Das ist smarte Selbstfürsorge.In unserem Workshop brechen wir die Wissenschaft in genau solche alltagstauglichen Hacks herunter. Du gehst nicht mit einer langen To-Do-Liste nach Hause, sondern mit einem klaren, leichten Fahrplan.

Anmelden unter:
www.raumbreite.ch/workshops

18/09/2026

Es braucht keine radikale Transformation ab morgen Samstag.
Es braucht nur die richtige Strategie.
Studien belegen, dass die Kombination aus gesunder Ernährung, moderater Bewegung und bewusster Entspannung die Resilienz und das Wohlbefinden drastisch steigert – selbst wenn die Veränderungen winzig sind.

In unserem Workshop „Dein Trio für mehr Wohlbefinden“ bekommst du genau diesen Fahrplan. Keine graue Theorie, sondern deine persönliche Wohlfühl-Formel für den Alltag. Wir schauen auf dich und deine Bedürfnisse.

Wann:
Freitag 23. Oktober
19:00– 21:15 Uhr

Samstag 24. Oktober 10:00 – 12:00 Uhr

Freitag 30. Oktober 19:00 – 21:15 Uhr

Samstag 31. Oktober: 09 :30 Uhr – 12:00 Uhr

Wo: Raum B, Schaffhausen

Die Plätze sind begrenzt, da wir intensiv in Kleingruppen arbeiten. Schnapp dir jetzt dein Ticket und starte spürbar leichter in die neue Woche.

🎟️ Link zur Anmeldung findest du auf www.raumbreite.ch/workshops !

15/09/2026

Gemeinsam durch die Wechseljahre: Dein Workshop für Balance, Wissen und Wohlbefinden 🌸✨

Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine kraftvolle Phase des Wandels. Doch Hand aufs Herz: Manchmal fühlt sich dieser Wandel eher wie eine Achterbahnfahrt an. Hitzewallungen, Schlafstörungen oder plötzliche Stimmungsschwankungen können den Alltag ganz schön durcheinanderbringen.

Damit du dich in deinem Körper wieder rundum wohl und verstanden fühlst, laden wir dich herzlich zu unserem exklusiven Wechseljahre-Workshop ein! Wir verbinden fundiertes medizinisches Wissen mit praktischen Übungen und ganzheitlicher Begleitung.

Das erwartet dich:

1. Fachvortrag einer Gynäkologin: „Was passiert in meinem Körper?“
Schluss mit den Mythen! Eine erfahrene Frauenärztin erklärt dir leicht verständlich, welche hormonellen Umstellungen gerade in dir vorgehen, warum dein Körper so reagiert und wie du medizinisch und präventiv am besten gegensteuern kannst.

2. Hormonyoga: Bring deine Energie in Fluss
Wir zeigen dir gezielte Atem- und Körperübungen aus dem Hormonyoga. Diese Praxis kann helfen, das endokrine System auf natürliche Weise zu stimulieren, Stress abzubauen und typische Symptome spürbar zu lindern. Perfekt für den Alltag!

3. Ernährungsberatung: Kraftvoll von innen heraus
Die richtige Ernährung ist in dieser Phase dein bester Verbündeter. Erfahre, welche Lebensmittel deinen Hormonhaushalt unterstützen, den Stoffwechsel ankurbeln und dir deine Energie zurückgeben.

Nutze diesen Tag, um offene Fragen zu stellen, dich mit Gleichgesinnten in einem geschützten Raum auszutauschen und wertvolle Werkzeuge für dein Wohlbefinden mit nach Hause zu nehmen. Du bist nicht allein auf dieser Reise!

📆 Wann: 23.Januar
🕒 Uhrzeit: 9:30 - 15:00 Uhr
📍 Wo: Raum B, Schaffhauseb
🎟️ Anmeldung: Alle Infos und den Link zur Anmeldung findest du unter www.raumbreite.ch (Oder: Schreib uns einfach eine DM!)

Die Plätze sind begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu garantieren. Schnapp dir deine Freundin und sei dabei! Wir freuen uns auf dich.

Adresse

Hauentalstrasse 8
Schaffhausen
8200

Telefon

+41526249807

Website

http://www.raumbreite.ch/

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