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cleveress Kochen. Erleben. Geniessen. Teamkochen & Kochkurse – plus clevere Küche für Genuss & Energie. cleveress – Kochen.
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Geniessen.
👩‍🍳 Teamkochen & Kochevents, die verbinden und inspirieren
🌿 Rezepte & Ernährung für Energie, Balance & Genuss
🏡 Kochatelier Solothurn & Langenthal
✨ Clever, einfach & genial

Ich bin Ernährungsberaterin BSc Ernährung & Diätetik mit CAS Sporternährung und MAS Erwachsenenbildung. Mit cleveress verbinde ich Ernährungswissen mit Erlebnis: praxisnah, evidenzbasiert und immer mit Genuss. In meinem Kochatelier gestalte ich
🍴 Teamkochen & Kochevents, die verbinden, motivieren und nachhaltige Erlebnisse schaffen.
🌿 Ich zeige wie Ernährung Energie, Balance und Wohlbefinden im Alltag steigert – clever, einfach und genussvoll. In meinem Kochatelier entstehen Erlebnisse, Rezepte & Workshops, die motivieren, verbinden und Lust machen, Neues auszuprobieren.

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📧 [email protected] | 📞 079 311 66 89 in der Küche:

Meine Philosophie: Gesunde Ernährung darf Freude machen – Kreativität und Genuss stehen im Zentrum. Wissen soll wirken, Einfachheit zählt, Nachhaltigkeit ist Pflicht.

Wenn ein Team nicht nur im Berufsalltag, sondern auch in der Küche Vollgas gibt🔥👩‍🍳👨‍🍳Die MetallBAUMann GmbH war bei uns...
24/10/2026

Wenn ein Team nicht nur im Berufsalltag, sondern auch in der Küche Vollgas gibt🔥👩‍🍳👨‍🍳

Die MetallBAUMann GmbH war bei uns im Cleveress.

Was für eine tolle Gruppe. Mit so viel Einsatz, Humor und Begeisterung wurde gemeinsam gekocht, ausprobiert, gelacht und genossen.

Genau das lieben wir an unseren Firmenevents: gemeinsam etwas erleben, Neues ausprobieren und einfach eine richtig gute Zeit haben. ❤️

Herzlichen Dank an das ganze Team für diesen wunderbaren Abend.

24/10/2026

🥢 Eine Bowl. Tausend Möglichkeiten. 🌿

Bei unserem Bowl-Kurs mit Lehrpersonen der Kantonsschule Solothurn wurde mit viel Neugier, Kreativität und Begeisterung gekocht. Es war so schön zu erleben, mit wie viel Interesse und Engagement alle dabei waren. 🧡

Und am Ende? Lauter farbenfrohe Bowls, jede ein bisschen anders und ganz nach dem eigenen Geschmack!

Ein herzliches Dankeschön an alle für diesen wunderbaren Mittag. Es hat riesig Spass gemacht! ❤️

Gemeinsam Zeit verbringen. Mal in einem anderen Rahmen.Manchmal braucht es gar nicht viel für einen besonderen Nachmitta...
23/10/2026

Gemeinsam Zeit verbringen. Mal in einem anderen Rahmen.
Manchmal braucht es gar nicht viel für einen besonderen Nachmittag: eine offene, neugierige Gruppe und Freude am gemeinsamen Kochen.
Bei diesem Teamkochen war von Anfang an eine wunderbar unkomplizierte Atmosphäre spürbar. Es wurde gemeinsam zubereitet und ganz nebenbei entstanden spannende Gespräche.
Am Ende kamen alle an einer langen Tafel zusammen, um die gemeinsam zubereiteten Gerichte zu geniessen.
Solche Nachmittage machen auch uns immer wieder Freude. Danke für eure Offenheit und die gute Stimmung💚

Zusammenkommen. Zusammen kochen. Zusammen geniessen. Gestern durften wir bei cleveress eine wunderbare Gruppe zum Teamko...
14/10/2026

Zusammenkommen. Zusammen kochen. Zusammen geniessen.

Gestern durften wir bei cleveress eine wunderbare Gruppe zum Teamkochen begrüssen. Ein Abend mit guten Gesprächen, viel Freude am gemeinsamen Kochen und einem Menü voller orientalischer Aromen.

Auf dem Menü:
✨ Kürbistatar
✨ Orientalische Bowl mit mariniertem Poulet, Bulgur, Curry und Kohlrabi-Zwiebel-Sumach-Salat
✨ Italienisches Tiramisu mit orientalischem Touch

Ein herzliches Dankeschön an die ganze Gruppe für diesen schönen Abend und die tolle Atmosphäre🧡

Genau solche Momente machen Teamkochen besonders: gemeinsam etwas erleben, das über den Küchenabend hinaus in Erinnerung bleibt.

Auch Lust, mit eurem Team gemeinsam zu kochen und zu geniessen? Wir freuen uns auf euch!

30/09/2026

Unterschiedliche Bedürfnisse und trotzdem alle am gleichen Tisch. 🍽️
Am Montag haben wir über Mittag gemeinsam gekocht. Dabei muss nicht für alle dasselbe auf dem Teller landen: unterschiedliche Vorlieben und Ernährungsweisen dürfen ihren Platz haben.
Gemeinsam vorbereiten, ausprobieren, kochen und am Ende zusammen am Tisch sitzen – genau darum ging es.
Denn gemeinsam essen heisst nicht, dass alle dasselbe essen müssen. 🤍

Eigentlich wollte ich euch vom Suprême Poulet erzählen. Aber dieser Kochabend war einfach zu schön, um nur übers Essen z...
27/09/2026

Eigentlich wollte ich euch vom Suprême Poulet erzählen.
Aber dieser Kochabend war einfach zu schön, um nur übers Essen zu sprechen.
Eine tolle Runde, gemeinsam gekocht, wunderbar gegessen und eine Gruppe, die etwas Besonderes verbindet. Die TV-Sendung: «Wer wohnt wo?»
Und dann kam von ihnen:
„Das wäre doch auch etwas für dich!“ 😄
Tja … seitdem lässt mich der Gedanke nicht ganz los.
Soll ich mich wirklich bei «Wer wohnt wo?» bewerben? 😉 Was meint Ihr?

Aber an diesem Abend war ganz klar, wer wohin gehört: alle zusammen an einen Tisch. ❤️

25/09/2026

Über 15 kg weniger in 5 Monaten!! Aber die Zahl auf der Waage ist für mich gar nicht das Spannendste.
Was mich an dieser Entwicklung besonders beeindruckt: Die Muskelmasse ist praktisch erhalten geblieben – von 44,9 auf 44,0 kg. Gleichzeitig ist die Fettmasse von 24,1 auf 10,4 kg gesunken.

Genau darum geht es mir bei einer guten Gewichtsreduktion: nicht einfach möglichst schnell möglichst viele Kilos zu verlieren, sondern gezielt Fett zu reduzieren und die Muskulatur möglichst zu erhalten.

Danach beginnt ein mindestens genauso wichtiger Teil: das erreichte Gewicht zu stabilisieren und langfristig zu halten.
Denn am Ende zählt nicht nur, was man abnimmt – sondern auch, was man langfristig halten kann. 🤍

Am Freitag durfte ich gleich zwei Gruppen beim Teamkochen begleiten. Mit viel Freude, guten Gesprächen und natürlich gan...
23/09/2026

Am Freitag durfte ich gleich zwei Gruppen beim Teamkochen begleiten. Mit viel Freude, guten Gesprächen und natürlich ganz viel gemeinsamem Kochen.
Einige Kräuter wanderten direkt aus unserem Hinterhof in die Küche. 🌱✂️
Und zum Abschluss durfte etwas Süsses natürlich nicht fehlen. 🍊✨
Ein Freitag voller Begegnungen und Genuss.
Danke an alle, die dabei waren 🤍

Am Freitag wurde das Klassenzimmer gegen die Küche getauscht. 😊🍴Ein Lehrerteam war hier zum gemeinsamen Kochen. Ich mag ...
23/09/2026

Am Freitag wurde das Klassenzimmer gegen die Küche getauscht. 😊🍴
Ein Lehrerteam war hier zum gemeinsamen Kochen.
Ich mag diese Momente besonders: Wenn aus einzelnen Aufgaben nach und nach ein gemeinsames Menü entsteht und am Schluss alle zusammen am Tisch sitzen und geniessen.
Und für mich war damit noch lange nicht Feierabend. Am Abend wartete bereits das nächste Teamkochen. ✨
Ein Freitag ganz nach meinem Geschmack. 🤍

17/09/2026

In der Cuisine Bavarde verbinden wir Französisch mit Genuss und Begegnung.
Hier wird nicht gepaukt, sondern gesprochen: locker und lebendig. Wir bereiten gemeinsam kleine Gerichte zu, tauschen uns aus und entdecken neue Wörter ganz nebenbei. Mit viel Geschmack und echtem savoir-vivre. 🍷
✨ Für Montag, 21. September sind ein paar Plätze frei geworden.
18.30–20.30 Uhr
CHF 45.– pro Person
Lust, mitzumachen?
Schreib mir eine Nachricht – ich freue mich auf dich. 🇫🇷

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Baselstrasse 47a
Solothurn
4500

Telefon

+41793116689

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