24/11/2025
🗣️: Hoy me uno a la familia RHEMA💧, compartiendo su visión de salud consciente y entendiendo la importancia de la hidratación.
✅Bienvenido al Team
💧 RHEMA · Hidratación consciente con base científica
Cuando entrenamos, perdemos agua + electrolitos a través del sudor, especialmente sodio. Esta pérdida afecta el rendimiento, la recuperación, la función neuromuscular.
-RHEMA nace como una opción de hidratación más simple, natural y funcional frente a muchas bebidas isotónicas comerciales cargadas de azúcares, colorantes, saborizantes.
👉 Su propósito: favorecer una rehidratación real, respetuosa con el cuerpo.
✅ ¿Cuándo es mejor utilizarla?
• Entrenamientos prolongados (>60–75 min)
• Alta sudoración
• Exposición a calor o humedad
• Post-entreno exigente
• Personas que “salan” mucho al sudar
🧂 Preparación orientativa (estilo científico)
1 litro de agua
1/4 a 1/2 cucharadita de sal de buena calidad
Opcional: limón natural
Esta proporción replica concentraciones utilizadas en estudios sobre rehidratación deportiva, favoreciendo la retención hídrica, disminuyendo el riesgo de hiponatremia.
- La hidratación no es solo beber agua, es comprender qué pierde tu cuerpo y cómo reponerlo con criterio.
Entrena con intención. Hidrátate con inteligencia.