03/09/2026
Para las mujeres que estamos en la década de los 40, la amenaza de padecer osteoporosis o sarcopenia es real, ya que las fluctuaciones hormonales (y posteriormente caídas) aumentan de forma exponencial la pérdida de densidad ósea y muscular.
Luego de mucho estudiar me puse seria y comencé mi operación ABUELA FABULOSA, tengo casi 44 años y no me estoy volviendo más joven 😅. La Pamela del futuro me lo agradecerá cuando se caiga y no se fracture la cadera.
Cómo siempre les digo, me gusta la honestidad y acá los suplementos definitivamente van a ayudar, pero sin el estímulo del ejercicio vamos a estar haciendo solo la mitad (o menos de lo que se requiere).
El movimiento nos suma vida, aumenta nuestra Physis (la energía vital) y nos ayuda a llegar al fin de nuestra vida funcionales y autónomos.
Y ojo si estás leyendo esto y tienes 50, 60, nunca es tarde, incluso si ya estás padeciendo de osteoporosis o sarcopenia, aún puedes beneficiarte del ejercicio de fuerza y la suplementacion (consulta siempre con personas calificadas antes de lanzarte en la aventura)
Espero les sirva está información.
40/50/60 y fabulosas 🌸🌸💅🏻
