La Ferme Biologique Al-Hijra

03/01/2026

🥚 🥚 🥚 Pintade

04/12/2025

Nous avons gagné 1 618 followers au cours des 90 derniers jours !
Parce que chaque pas, aussi petit soit-il, mérite d'être célébré... Merci à toutes et tous pour votre soutien sans faille. 🙏🤗🎉

27/11/2025

Principales Vertus et Bénéfices Santé des feuilles de caféier

1. Pouvoir Antioxydant et Anti-inflammatoire
La forte teneur en polyphénols et en acides chlorogéniques confère aux feuilles de café vert une action antioxydante notable, aidant à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Cette propriété est également liée à une réduction de l'inflammation.

2. Soutien Métabolique et Cardiovasculaire
· Régulation de la glycémie : Les acides chlorogéniques sont étudiés pour leur capacité à améliorer la sensibilité à l'insuline et à moduler l'absorption des sucres, pouvant ainsi contribuer à réguler la glycémie.
· Santé cardiaque : En agissant sur la pression artérielle et le métabolisme des lipides, les composés du café vert peuvent soutenir la santé cardiovasculaire.

3. Effets Stimulants et Cognitifs
Grâce à leur teneur en caféine (généralement inférieure à celle des grains), les feuilles de café vert peuvent :
· Améliorer la vigilance, la concentration et les fonctions cognitives.
· Augmenter l'endurance et aider à lutter contre la fatigue physique et mentale.

4. Action Détoxifiante et Diurétique
Elles sont traditionnellement utilisées pour leurs propriétés diurétiques, favorisant l'élimination rénale de l'eau et des toxines, ce qui peut aider à réduire la rétention d'eau.

5. Apport en Minéraux et Gestion du Poids
· Effet Reminéralisant : Elles constituent une source de minéraux essentiels (potassium, magnésium, etc.).
· Soutien à la perte de poids : En complément d'une hygiène de vie saine, les feuilles de café vert peuvent favoriser le métabolisme des graisses. Leur effet coupe-faim, s'il existe, reste léger.

20/11/2025

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15/10/2025

🌾 Journée internationale des femmes rurales – 15 octobre 🌾

En cette journée qui leur est dédiée, La Ferme Biologique Al-Hijra souhaite rendre hommage aux femmes rurales. Par leur travail, leur résilience et leur savoir-faire unique, elles font fructifier la terre et nourrissent nos communautés.

Dans nos champs, nos villages et sur les marchés, leur rôle est fondamental. Elles sont des actrices clés de la sécurité alimentaire, de la préservation de la biodiversité, de la gestion durable des ressources et de la transmission des savoirs ancestraux.

Leur contribution, bien que souvent discrète, est absolument déterminante pour notre avenir. Elle mérite une pleine reconnaissance et un soutien sans faille.

À toutes ces femmes de courage et de dignité, nous exprimons notre profonde admiration et notre entière solidarité.

Célébrer les femmes rurales, c'est célébrer la vie elle-même.

16/09/2025

https://yrmezfvw.mychariow.com/guide-permaculture-sahel

Guide de la Permaculture en climat sahélien, exemple du Grand-Nord Cameroun vous propose une introduction complète à la permaculture adaptée aux condi...

25/07/2025

🌾💜 31 Juillet – Journée Internationale de la Femme Africaine
🎯 Thème 2025 : Faire progresser la justice sociale et économique pour les femmes africaines à travers les réparations

Et si la terre devenait un outil de réparation ?
Et si permettre aux femmes d’avoir accès à la terre, aux semences, à l’eau, aux marchés, c’était réparer des décennies d’injustices économiques, sociales et culturelles ?

Aujourd’hui, des milliers de femmes africaines, souvent rurales et invisibles, nourrissent leurs familles, leurs communautés et leurs pays.
Mais trop souvent, sans droits fonciers, sans soutien, sans reconnaissance.

👉🏾 Promouvoir une agriculture durable, autonome et autosuffisante, c’est :
✔ Redonner aux femmes le pouvoir de décider,
✔ Valoriser leurs savoirs ancestraux,
✔ Créer des revenus stables et dignes,
✔ Construire une résilience collective face aux crises.

🔁 C’est une forme de réparation concrète.
C’est de la justice en action.
C’est reconnaître que sans les femmes, il n’y a pas d’avenir nourricier pour l’Afrique.

🌱✊🏾 Le 31 juillet prochain, célébrons la femme africaine paysanne, agro-entrepreneure, semencière, tisseuse de liens et d’abondance.
L’avenir est entre ses mains. Donnons-lui les moyens de le cultiver.

́conomique ́cologie ́alimentaire