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🤱Mama, Creadora UGC & Asesora Fuxion de bienestar
🌱Te ayudo a crear hábitos que transforman la salud de tu familia
💫Recomendaciones reales + apoyo

30/08/2026

¿Quién dijo que comer saludable tiene que ser aburrido? 😍💚

Hoy te muestro una forma diferente y deliciosa de disfrutar tu NutraDay, ¡no solo en bebida! 🙌🏼

Ingredientes:
🥣 Avena trasnochada y semillas de chía
🥛 Yogur griego
✨ 1 sobre de NutraDay
🍓 Frutas de tu preferencia

Preparación:
1️⃣ Agrega la avena trasnochada.
2️⃣ Incorpora el yogur griego.
3️⃣ Añade un sobre de NutraDay y revuelve muy bien.
4️⃣ Decora con tus frutas favoritas 🍓🫐🍌
5️⃣ ¡Y listo! A disfrutar 😋✨

Una opción práctica y deliciosa para esos momentos en los que quieres darle un toque diferente a tu alimentación. 💚

🌿 Alimentos reales + productos que puedes integrar de diferentes maneras = hábitos más fáciles de mantener.

Y esta es solo la primera de muchas recetas… 👀✨

¿Te gustaría que te enseñe más formas de incluir Fuxion en comidas y postres saludables? 👇🏼💚

VidaSaludable

30/08/2026

🥣✨ POSTRE SALUDABLE CON AVENA TRASNOCHADA + NUTRADAY

¿Quién dijo que comer saludable tiene que ser aburrido? 😍💚

Hoy te muestro una forma diferente y deliciosa de disfrutar tu NutraDay, ¡no solo en bebida! 🙌🏼

Ingredientes:
🥣 Avena trasnochada y semillas de chía
🥛 Yogur griego
✨ 1 sobre de NutraDay
🍓 Frutas de tu preferencia

Preparación:
1️⃣ Agrega la avena trasnochada.
2️⃣ Incorpora el yogur griego.
3️⃣ Añade un sobre de NutraDay y revuelve muy bien.
4️⃣ Decora con tus frutas favoritas 🍓🫐🍌
5️⃣ ¡Y listo! A disfrutar 😋✨

Una opción práctica y deliciosa para esos momentos en los que quieres darle un toque diferente a tu alimentación. 💚

🌿 Alimentos reales + productos que puedes integrar de diferentes maneras = hábitos más fáciles de mantener.

Y esta es solo la primera de muchas recetas… 👀✨

¿Te gustaría que te enseñe más formas de incluir Fuxion en comidas y postres saludables? 👇🏼💚

VidaSaludable

28/08/2026

Mientras algunos ven obsesión, yo veo mucho más… ✨

Veo disciplina cuando no tengo ganas.
Veo reto cuando algo parece difícil.
Veo determinación cuando quiero rendirme.
Veo discípulos en cada pequeño hábito que construyo.
Y, sobre todo, veo paz mental 🧘🏻‍♀️🤍

Porque entrenar no es solo cambiar mi cuerpo… es fortalecer mi mente, cuidar mi energía y recordarme cada día de lo que soy capaz. 💪🏼🔥

No entreno para castigar mi cuerpo, entreno porque amo la mujer en la que me estoy convirtiendo. 🌱✨

¿Y tú, qué ves cuando decides elegirte? 👇🏼💬

24/08/2026

Cambié el nombre de mi cuenta, y no fue solo estético 👇

Durante mucho tiempo sentí que ser mamá, trabajar y cuidar mi salud eran cosas que competían entre sí.

Cuando encontré la nutrición inteligente, no solo cambió mi salud y la de mi hija... cambió la forma en que vivo todo lo demás.
Por eso ahora soy Silvia | Mamá en Equilibrio 🏅

Porque de eso se trata esta cuenta: mostrarte que sí se puede.

Esto recién empieza. Si quieres saber cómo lo hice, escríbeme “QUIERO” 📩

24/08/2026

Cambié el nombre de mi cuenta, y no fue solo estético 👇

Durante mucho tiempo sentí que ser mamá, trabajar y cuidar mi salud eran cosas que competían entre sí.

Cuando encontré la nutrición inteligente, no solo cambió mi salud y la de mi hija... cambió la forma en que vivo todo lo demás.
Por eso ahora soy Silvia | Mamá en Equilibrio 🏅

Porque de eso se trata esta cuenta: mostrarte que sí se puede.
Esto recién empieza. Si quieres saber cómo lo hice, escríbeme “QUIERO” 📩

20/08/2026

Después de un terremoto, las palabras a veces no alcanzan... pero el corazón sabe lo que siente. 🕊️

Para todos los que aún cargan el dolor de lo vivido: no están solos. El miedo se queda un tiempo, pero también se queda la fuerza de quienes se levantan juntos. 🙏

Ser vulnerables no nos hace débiles, nos hace humanos. Y en medio del dolor, siempre hay manos que ayudan y corazones que no sueltan la esperanza. ✨
Hoy elijo agradecer por la vida, por quienes cuidan de otros, y por la certeza de que nunca estamos solos. 🙏🏽❤️

08/08/2026

🇨🇴❤️ Gracias, Colombia, por regalarnos lugares que se convierten en recuerdos y momentos que se quedan para siempre.

Hoy agradezco la oportunidad de viajar, descubrir y, sobre todo, enseñarle a mi hija a amar y valorar la tierra que nos vio nacer. 👩‍👧✨

Porque la vida también se trata de esto: coleccionar momentos, no cosas. 🌿☀️

08/08/2026

🇨🇴✨ Día 1 de nuestras mini vacaciones

Hoy no solo conocimos un lugar nuevo… creamos un recuerdo que algún día mi hija llevará en el corazón. ❤️

Nos dejamos sorprender por la belleza de Ambalema, por sus paisajes, su historia, sus calles y esa magia que tienen tantos rincones de nuestro país. 🇨🇴🌿

Viajar en familia es regalarles a nuestros hijos algo que no se compra: experiencias, momentos, raíces y la oportunidad de descubrir lo maravilloso que es Colombia. 🥰👩‍👧✨

Quiero que mi hija crezca conociendo, amando y valorando nuestra tierra; que sepa que detrás de cada pueblo hay una historia, una cultura y personas que hacen de Colombia un país único. 💛💙❤️

Porque al final, los mejores recuerdos no se guardan en una maleta… se quedan para siempre en el corazón. 🥹✨

🇨🇴 Colombia, qué privilegio poder recorrer tus caminos y enseñarle a mi hija a amarte.

Día 1/☀️ de nuestras mini vacaciones en familia. 👨‍👩‍👧🌿

03/08/2026

✨ Hoy no entrené solo para fortalecer mi cuerpo... entrené para cuidar mi mente y mi corazón. 💚

Cada vez que eliges moverte, pasan cosas maravillosas dentro de ti:

💪 Disminuyes el estrés.
🧠 Ayudas a regular el cortisol (la hormona del estrés).
😊 Mejoras tu estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas.
🌱 Desarrollas resiliencia y aprendes a superar retos.
❤️ Aumentas tu energía y cuidas tu salud.
😴 Duermes mejor.

✨ Y, sobre todo, te demuestras que siempre puedes hacer algo bueno por ti.
No necesitas un entrenamiento perfecto, solo la decisión de regalarte unos minutos de movimiento cada día. 🚶‍♀️🏋️‍♀️

Tu cuerpo te lo agradecerá, pero tu mente también. Porque el ejercicio no cambia solo cómo te ves... cambia cómo te sientes y cómo enfrentas la vida. 🌿

¿Cuéntame? 💬 ¿Ya te regalaste hoy un momento para moverte y cuidar de ti? 🤍

15/05/2026

Trabajar por el deporte y estar rodeada de él es un privilegio que transforma vidas 💙🏃🏻‍♀️ Cada entrenamiento, cada competencia y cada sonrisa de un deportista recuerdan que el deporte no solo forma atletas, también forma disciplina, sueños, valores y corazones fuertes ✨🙌🏻

Hoy agradezco poder vivir de cerca esa pasión, sentir la emoción de cada logro y aportar, desde mi trabajo, a que muchos niños y jóvenes crean más en sí mismos 🌟

🏅 Porque cuando trabajas por lo que amas, el cansancio vale la pena 🤍

Dirección

Bogotá
111311

Teléfono

+573183929382

Página web

https://www.instagram.com/silvia.mamayequilibrio?igsi=cmxwdnNwdW8xczBm&utm_source=qr, https://www.instagram.com/silbi_25

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