Viva Yoga CR

21/04/2026

La mayoría de las personas no viven sin estrés…
viven con la mente acelerada todo el tiempo.

Y con el tiempo, eso afecta cómo duermes, cómo te sientes y cómo vives tu día a día.

Por eso creé este programa presencial en Grecia, Alajuela 🤍

Un espacio semanal de 1 hora para aprender a regular tu mente a través de:

🧠 teoría práctica sobre el estrés y la mente
🌬️ respiración consciente
🧘‍♀️ meditación guiada

No necesitas experiencia previa.
Solo un espacio para ti.

📍 Inicio: sábado 2 de mayo
💰 ¢16.000 mensualidad
👥 Solo 10 cupos disponibles

Si quieres más información, escríbeme “CALMA” 🤍

19/04/2026

Les comparto una herramienta si son personas más analíticas o lógicas, para que puedan evaluar sus pensamientos de una forma sencilla, observando en cuales se puede tomar acción y así poder modificar el resultado a futuro.

Guardalo para cuando necesites ponerlo en práctica

06/04/2026

A veces no hace falta que el mundo se acabe allá afuera… porque ya se está cayendo todo aquí adentro.

Pensamientos que no paran, escenarios que no existen, ansiedad que pesa más que la realidad. Como si viviéramos en una película del fin del mundo, pero en nuestra propia mente.

Y lo más fuerte es que nadie lo ve.

Respira. No todo lo que piensas es verdad. No todo lo que sientes es permanente. A veces no necesitas salvar al mundo… solo darte un momento para volver a ti. 🌿

24/03/2026

Programa de Meditación: Calma en 8

¿Sientes que el estrés, la ansiedad o el ritmo de vida no te dejan respirar?
Este programa es para ti.

En 8 semanas, con solo 10-15 minutos al día transformarás como gestionar el estrés, situaciones difíciles y el agotamiento mental.

✨ Programa de Meditación para Principiantes
🧘‍♂️ 8 semanas – resultados reales
⏱️ Solo 10- 15 minutos diarios

¿Qué lograrás?
✔ Reducir el estrés y la ansiedad
✔ Dormir mejor
✔ Recuperar tu enfoque y energía
✔ Crear un hábito de bienestar sostenible

Ideal para ti si:
✔ Tienes una vida ocupada
✔ Nunca has meditado (o no has logrado ser constante)
✔ Quieres un cambio real sin complicaciones

📅 Inicio: 18 de abril, 2026
🕒 Horario: 10 a 11am
📍 Modalidad: Presencial
💡 Incluye:
• Sesiones guiadas semanales
• Técnicas prácticas y simples
• Audios para practicar en casa
• Acompañamiento durante el proceso

Cupos limitados
💬 Escríbenos por DM o WhatsApp para reservar tu espacio

🌱 Tu calma no es un lujo, es una necesidad.

13/02/2026

Te comparto una serie de errores que pueden suceder al iniciar en la práctica de meditación.

Recuerda es tu proceso, no te compares, no fuerces tu cuerpo y suelta la perfección.

Comparte con quien creas necesite recordarlo.

Steph LoV.

03/02/2026

A veces se piensa que para hacer un cambio y notar sus beneficios se necesita dedicar mucho tiempo al día pero la clave no es el tiempo es la constancia.

Si eres de las personas que desea encontrar un espacio para reducir la ansiedad, mejorar su descanso y ánimo, aún con poco tiempo por tu estilo de vida actual, el programa de meditación para principiantes es para ti.

Sígueme o enviame un DM para mayor información, nunca es tarde para empezar.

Steph LoV.

30/01/2026

Existen muchos tipos de meditación y uno de ellos se trata de llevar la atención a la respiración, cada vez que llega un pensamiento retomas la sensación del aire en tu cuerpo.

Si deseas aprender como llevar la meditación a tu vida, de una manera simple, que se adapte a tu estilo, rutina y gusto, estás en el lugar correcto.

Escribe un DM si te interesa ser parte de nuestro siguiente Programa de Meditación.

Steph LoV

27/01/2026

Sabías que si realizas una pausa corta dentro de tu rutina puedes reducir el estrés, mejorar la concentración, dormir mejor y conseguir un estado de calma.

Con 10 o 15 minutos al día puedes crear un espacio para volver a ti, llevando esa sensación de tranquilidad y equilibrio durante el día.

Steph LoV

15/10/2025

En celebración del décimo Aniversario de La Verbena y en el mes de la Salud Mental, llega este taller creado para dirigir la atención a ti mism@.

Si quieres aprender a encontrar un estado de calma mental 🧠 y relajación corporal para tu día a día 🧘🏻‍♀️ es el espacio es ideal para iniciar.

Recuerda no necesitas tener experiencia previa y tampoco hay límite de edad, *el momento es ahora.*

Para Inscripciones o mayor información puedes escribirnos al WhatsApp 6171-1721.

16/05/2025

Para todas aquellas mamitas que tienen sobreproducción y desean donar su leche
💙 es un proceso donde les hacen unos examenes de sangre para ver que todo este bien, luego completan el formulario/entrevista y ellos mismos retiran una vez a la semana según ruta, igual depende de la zona.

La leche materna, más que alimento, conexión y amor.- Steph Loría

🚨 ¡URGE LECHE MATERNA!

Se necesitan donantes de leche materna para bebés prematuros y en estado crítico en hospitales de la CCSS 🏥👶

💔 Hay un déficit grave de donantes
🍼 La leche materna salva vidas
👩‍🍼 Si estás lactando y tienes leche de más… ¡podés donar!

✅ Requisitos:
• Buena salud
• Sobreproducción de leche

☎️ ¿Cómo donar?
Llamá al Banco de Leche Humana del Hospital de las Mujeres
📞 2523-5900 ext. 1073, 2055 o 1074