Cris Navarro

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Cris Navarro 📍Costa Rica
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Esta cuenta, este negocio,lo estoy construyendo con todolo que he ido aprendiendo y que me ha ayudado a tener la vida qu...
25/09/2026

Esta cuenta, este negocio,
lo estoy construyendo con todo
lo que he ido aprendiendo
y que me ha ayudado
a tener la vida que siempre quise.

Te quiero compartir
las herramientas que utilizo.

Los conocimientos que
otras mujeres me han enseñado.

No es fácil, no hay atajos.

Pero si hay resultados hermosos.

Bienvenidas a todas💖🦄🍀

Gracias a todas esas versiones que fui,hoy soy quien soy,me trajeron hasta aquí.Emocionada por ver mis nuevas versionesq...
24/09/2026

Gracias a todas esas versiones que fui,
hoy soy quien soy,
me trajeron hasta aquí.

Emocionada por ver
mis nuevas versiones
que vienen en camino 😍🦄🍀

Una mañana del 2013, cuando trabajaba en corporativo,me levanté con la mitad de mi cara paralizada.El neurólogo me dijo ...
22/09/2026

Una mañana del 2013,
cuando trabajaba en corporativo,
me levanté con la mitad de mi cara paralizada.

El neurólogo me dijo que era estrés,
que tenía que descansar.

Pero tenía un proyecto que presentar,
“no tenía tiempo que perder”.

Le pedí que me diera medicina
para poder seguir.

Me dijo que todo estaba bien con mi cuerpo,
que no me iba a enviar medicina.

Que sólo necesitaba descansar.

En ese momento no lo entendía…

Finalmente, en los últimos años,
he aprendido a descansar,
y he podido sentir en mi cuerpo y en mi vida,
todos los beneficios que me ha traído.

Y por eso estoy aquí,
para recordarte y acompañarte en tu camino
a aprender a descansar sin culpa.

Por eso es fácil no hacerle caso alas críticas de los demás.𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗮𝗱𝗶𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼.“Crees que eres ...
16/09/2026

Por eso es fácil no hacerle caso a
las críticas de los demás.

𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗮𝗱𝗶𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼.

“Crees que eres más inteligente
que la mayoría, hasta que llega tu turno”
Mario Benedetti

Hoy estoy cumpliendo 2 años
de hacer pesas!! 🥳Y no puedo estar más agradecida 
con Cris 2024 de haber tomado esa decisió...
14/09/2026

Hoy estoy cumpliendo 2 años
de hacer pesas!! 🥳

Y no puedo estar más agradecida 
con Cris 2024 de haber tomado esa decisión, 
a pesar de que le daba taaanta pereza.

Desde pequeña mis papás
me inculcaron el ejercicio.

Hice natación, aeróbicos, spinning,
entre otros, y a mis 14 años
me enamoré del ballet.

Bailé hasta mis 35.

Siempre decía:
“las pesas no es lo mío”.

Hasta que varios doctores,
por diferentes temas,
me recomendaron
empezar a hacer pesas.

¡No quería!
¡Que cansado!
¡Que aburrido!
¡Me puedo lesionar!

Aún así empecé…

Gracias Cris 2024 porque tomaste una decisión
que hoy me ayuda con mi insulina
con mis hormonas, con mis huesos,
con mi salud mental.

Ya quiero ver cuáles decisiones
que estoy tomando hoy,
me van a ayudar en los próximos años. 💌

“𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗻
𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼”

Con el trend de las fotos de los 80s, me puse a pensar cómo pasan y pasan las generaciones y seguimos todos con el mism...
08/09/2026

Con el trend de las fotos de los 80s,
me puse a pensar cómo pasan y pasan
las generaciones
y seguimos todos con el mismo estrés,
diciendo “es que lo heredé”.

¿Qué tan diferente sería
si también heredáramos
herramientas y conocimiento
para saber hacer pausas
en nuestro día a día?

Ya quiero ver
cómo vamos a vernos
en 30 años sabiendo
y aplicando todos estos ejercicios.

¡Así que manos a la obra!
Esto apenas empieza. 🤝

¡Bienvenido setiembre!Te comparto frasesque escuchéy que me quedaron grabadas.La frase de Michael Jacksonla aplico para ...
07/09/2026

¡Bienvenido setiembre!

Te comparto frases
que escuché
y que me quedaron grabadas.

La frase de Michael Jackson
la aplico para acordarme
que nunca voy a estar tan joven
y tan llena de energía como hoy.

¡¡Empezando full con
esta última parte del año
que tanto me inspira!!🍂

🎰♠️ Desde mayo tenía este post pendiente del resumen de mi fin de semana en Vegas1)La razón por la que fuimos: Concierto...
04/09/2026

🎰♠️ Desde mayo tenía este post pendiente del resumen de mi fin de semana en Vegas

1)La razón por la que fuimos:
Concierto de No Doubt en Sphere

2)El taxista que me llevó a las 4
de la madrugada al aeropuerto.
Me acababa de despedir de mi
mejor amiga que vive en otro país❤️‍🩹.
Él sin saberlo me ayudó a sentirme mejor.
Solo por estar en su centro,
disfrutando su vida y su trabajo.
Me irradió de su felicidad☀️ y nunca lo sabrá.

3)Cuido mi cuerpo donde quiera que esté

4)Estábamos a punto de empezar
el curso “Vuelve a tu Centro”,
y en el hotel donde nos hospedamos
tenían esta decoración😱🩰
¿cómo no creer en las señales?

5)Cafecito y buena comida siempre siiii

6)Cuando empezamos a trabajar en nosotros,
las personas a nuestro alrededor
se empiezan a contagiar.
Haciendo journaling
con mis mejores amigas.

7) Disfrutando el sol💛

8)Baterías y corazón recargadas🔋💖

📍Las Vegas, mayo 2026

Para cuidar mi salud mental, el año pasado empecé
a hacer pausas de redes sociales.Fue tan delicioso, que me propuse
hac...
25/08/2026

Para cuidar mi salud mental,
el año pasado empecé
a hacer pausas de redes sociales.

Fue tan delicioso, que me propuse
hacer mínimo 3 este año.

✅En marzo hice mi primer pausa de 3 días.

✅Mañana empiezo mi segunda pausa,
esta vez por 7 días.

Pero no quiero.
No estoy emocionada de hacerlo.
No me siento cansada.
Imagino que me voy a perder muchas cosas.

𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗺𝗲 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗼 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮:

¡𝗗𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗿 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗿𝗹𝗼!
 
Por los próximos 7 días
no voy a perder mi enfoque,
mi claridad, ni mi tiempo.

Me voy a quedar en mi casa,
en mi vida normal,
en mi trabajo,
con mis hábitos.

Sólo que aumentando mis baterías
para este último cuatrimestre
del 2026 que viene 🍀☀️
 
Nos vemos en una semana💕

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