27/03/2026
🇷🇸Sastojci:
* 200 g ovsenih pahuljica
* 300 ml mleka
* 1 kašičica mlevenog cimeta
* 1 prstohvat soli
* 15 g putera
* 4 kašike meda
* 2 jaja
* 200 g smrznutog šumskog voća
* 30 g listića badema
Priprema:
Zdrav doručak od meda i ovsenih pahuljica za energičan početak dana! ☀️
U ovsene pahuljice dodaj mleko, jaja, puter, cimet, prstohvat soli i med, pa sve dobro promešaj. Kuvaj na laganoj vatri nekoliko minuta.
Dobijenu smesu sipaj u manju vatrostalnu posudu, preko rasporedi smrznuto voće, zatim pospi bademom i peci u zagrejanoj rerni na 180°C oko 25 minuta.
Doručak je gotov! Možeš ga jesti odmah toplog, ali je ukusan i sledećeg dana kada se ohladi.
Prijatno!
🇭🇺Egészséges reggeli zabpehelyből és mézből🍯
Hozzávalók:
200 g zabpehely
300 ml tej
1 tk őrölt fahéj
1 csipet só
15 g vaj
4 ek méz
2 db tojás
200g fagyasztott erdei gyümölcs
30 g szeletelt mandula
Elkészítés:
Egészséges reggeli mézből és zabhelyeből, hogy energikusan induljon a reggel!☀️
A zaphelyhez hozzáadjuk a tejet, a tojást, a vajat, a fahéjat, a csipet sót és a mézet, összekeverjük és lassú tűzön főzzük néhány percen keresztül. Egy kisebb méretű hőálló tálba öntjük a zabpelyhes masszát, rászórjuk a fagyasztott gyümölcsöt, majd a mandulát és 180 fokos sütőbe tesszük 25 percre.
A reggelink már el is készült. Fogyasszuk rögtön melegen, de akár másnap hidegen is.
Jó étvágyat hozzá!