04/10/2024
Ako ti je izazovno da uneseš dovoljnu količinu vode svakoga dana, predlažemo ti da usvojiš ovih 5 navika:
1️⃣ Svaki dan započni sa čašom vode, najbolje sa onom od 300ml
2️⃣ Potrudi se da uvek imaš flašicu vode sa sobom - u svom autu, torbi ili na radnom stolu
3️⃣ Obogati svoju vodu voćem ili biljkama (nana je sjajan izbor) jer će ti na taj način voda biti manje “dosadna”
4️⃣ Biraj namirnice koje u sebi sadrže veliki procenat vode (poput voća i povrća)
5️⃣ Izaberi čašu za vodu koja ti se sviđa i iz koje će ti ispijanje vode predstavljati zadovoljstvo
