Gluten & Dairy Free Mary

Gluten & Dairy Free Mary 🚫Χωρίς Γλουτένη & Λακτόζη | Από το 2017
💚 Ασφαλείς συνταγές, tips & προϊόντα
✈️ Οδηγοί εστιατορίων & ταξιδιών
📍 Κύπρος | 💌 DM για συνεργασίες

Είμαι η Μαίρη Μουστάκα είμαι η δημιουργός της σελίδας
Gluten & Dairy free Mary.

Πάσχω από Κοιλιοκάκη και Αλεργεία στην λακτόζη από το 2017.

Η σελίδα δημιουργήθηκε με απώτερο σκοπό να βοηθήσω τον κόσμο που πάσχει από αυτό το αυτοάνοσο να μάθει διαφορά πράγματα που ίσως τον βοηθήσουν
στην καθημερινότητα του.
Όπως επίσης να ενημερώσω και τον υπόλοιπο κόσμο να μα

́θει, να κατανοήσει
τι είναι αυτό που περνά ο άλλος και να βοηθήσει αν έρθει η στιγμή, με τον δικό του τρόπο, όπως ένα οικογενειακό τραπέζι.

Μαζί σας θα μοιράζομαι τα εστιατόρια που επισκέφθηκα εντός και εκτός Κύπρου.

Θα σας ενημερώνω με διαφορά προϊόντα που μπορείτε να βρείτε στην αγορά.

Φτιάχνω σπιτικά προιόντα 100% χωρίς γλούτενη και λακτόζη.

Επικοινωνήσετε μαζί μου μέσω της σελίδας μου σε προσωπικό μήνυμα για παραγγελίες.

28/08/2026

🩷Παγωτό Σαντουιτς

Υλικά:

• 1 κουτί μπισκότα Digestive Schär
• 200 γρ. γιαούρτι
• 1 κ.σ. κακάο
• 1 κ.σ. μέλι

👩🏼‍🍳Εκτέλεση:

1. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι με το μέλι και το κακάο μέχρι να ομογενοποιηθούν.
2. Απλώνουμε τα μπισκότα Digestive Schär σε μια πιατέλα.
3. Βάζουμε από πάνω λίγο από το μείγμα γιαουρτιού και τα κλείνουμε με άλλο μπισκότο, σαν σάντουιτς.
4. Τα τοποθετούμε πάνω σε λαδόκολλα.
5. Τα βάζουμε στην κατάψυξη για περίπου 2 ώρες μέχρι να παγώσουν.

Blueorange στη Βιέννη 🥯Τέλειο γιατί μπορούσα να βάλω μέσα ό,τι ήθελα! 🤍Δεν είναι 100% χωρίς γλουτένη ή χωρίς λακτόζη, αλ...
24/08/2026

Blueorange στη Βιέννη 🥯

Τέλειο γιατί μπορούσα να βάλω μέσα ό,τι ήθελα! 🤍

Δεν είναι 100% χωρίς γλουτένη ή χωρίς λακτόζη, αλλά ήξεραν πολύ καλά και είχαν σήμανση για τα αλλεργιογόνα. Το δικό μου πιάτο το έφεραν με γάντια και, το σημαντικότερο, δεν είχα κανένα σύμπτωμα.

Σίγουρα μια πολύ καλή επιλογή για πρωινό στη Βιέννη! 🇦🇹

Από τότε που διαγνώστηκα με κοιλιοκάκη και δυσανεξία στη λακτόζη, αυτά τα 3 πράγματα είναι πάντα μαζί μου 🤍
23/08/2026

Από τότε που διαγνώστηκα με κοιλιοκάκη και δυσανεξία στη λακτόζη, αυτά τα 3 πράγματα είναι πάντα μαζί μου 🤍

Address

ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΥΞΕΝΤΙΟΥ ΑΝΑΛΙΟΝΤΑ
Nicosia
2641

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gluten & Dairy Free Mary posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Gluten & Dairy Free Mary:

Shortcuts

Share