10/01/2026
Το τσάι του βουνού είναι ιδανικό για τον ύπνο, καθώς δεν περιέχει καφεΐνη, προσφέρει χαλάρωση, μειώνει το άγχος και βοηθά στην ηρεμία, και μπορεί να καταναλωθεί το βράδυ πριν τον ύπνο,
-Πώς να Παρασκευάσετε το Τσάι του Βουνού
Βράστε το νερό και προσθέστε το τσάι.
Σιγοβράστε για 5-7 λεπτά, ώστε να απελευθερωθούν τα αιθέρια έλαια.
Σουρώστε και σερβίρετε.
Συμβουλές:
Προσθέστε μέλι ή λεμόνι για επιπλέον γεύση.
Αποφύγετε το υπερβολικό βράσιμο για να διατηρήσετε τα θρεπτικά συστατικά
