Spolu blíž

23/02/2026

Výživa s Luc roste do Spolu blíž.
Zůstává jídlo, ale přidávám prostor pro společný čas, cestování a setkávání.

15/04/2025

Potebuješ zhubnout do plavek? Zvládneme to i online.

17/10/2020

Přirozená podpora imunity v podzimním období

Krásné sobotní odpoledne. Hromadí se mi dotazy na podporu imunity, tak zde pro všechny.

Podpora imunity začíná u pozitivní nálady, dostatku pohybu a času na čerstvém vzduchu. Co ale dál?

Ve stravě zařazujte zeleninové a kostní vývary, kvašené zelí (ideálně domácí výroba, která je velice jednoduchá). Místo syntetického vitamínu B si pořiďte lahůdkové droždí a používejte do polévek, omáček, pomazánek. Další funkční potraviny jsou rakytník, prášek camu camu nebo aronie.

A kvalitní doplňky stravy? Beta glukany značka Terezia z hlívy ústřičné. Rybí olej z tresčík jater Blue Ice, který navíc obsahuje vitamíny A, D3, které jsou stěžejní při budování imunity (dostupné na webu terrapotheka - malá česká firma), raw vitamín C od Garden Of Life nebo Pure radians a Hořčík bysglycinát (vše též na terrapothece).

Jinak pište klidně soukromé zprávy :o)

01/08/2020

Kdo maže, ten jede VOL 2
Mazací varianta po opalování nebo prostě jen tak, když se chci opečovat. Vyšlehané bambucké a kakaové máslo, trochu kokosového a jojobového oleje. Éterický olej levandule.

01/08/2020

Kdo maže, ten jede
Krásný den všem. Teplé a slunečné letní dny jsou dobitím našich baterek. Co na to říká naše tělo? Opečováváte svou pokožku?
Chápu, že syntetická kosmetika Vás neláká, stačí totiž málo, kvalitní za studena listovaný olej, který v sobě nese ochranný faktor. Já to doplňuji éterickými oleji, které voní a zklidňují pokožku.
Případné dotazy, či zájem o ochutnávku piště do zpráv 😉

11/07/2020

Je to jen jedno brčko! Řeklo si 8 miliard lidí.

Třeba jste to zachytili taky, státy Evropské unie se dohodly na zákazu plastových výrobků na jedno použití. Wow super! Firmy už nyní postupně přecházejí na ekologičtější varianty. Jsme o krok blíž k době "bezplastové"! Plastové příbory a talíře, vatové tyčinky a hlavně...